Главное сохранить привычку правильного питание
Ну и терпение и ещё раз терпение

Мой отчетик

Возраст 26
Рост 164
Вес 64,4 (ИМТ 23,8 )

Объемы:
-грудь - 93
-под грудью - 76
-талия - 81
-живот - 91
-бедра (попа) - 101
-бедро - 59
-рука (бицепс) - 27

08.08 вес 64,4 /спорт +1
09.08 64.7 / +1 спорт
10.08 64.1 / +1 спорт

11.08 64.1 /спорт-
12.08 64.3 /спорт -
вес... 64.1 ( - 300)
вес в баллах...+1
спорт... +3

13.08 64.7 (+600) /спорт +1
14.08 64.2 (-500) /спорт+1
15.08 64.2 /спорт
16.08 64 (-200) /спорт +1
17.08 63.9 (-100) /спорт +1
18.08 63.6 (-300) /спорт +
19.08 64.1(+500) /спорт

вес... 63.9
вес в баллах..+2
спорт...+2


20.08 вес 64.1() /спорт+1
21.08 64.1 () /спорт
22.08 63.8 (-300) /спорт
23.08 63.8 / спорт
24.08 64.6 (+800) /спорт
25.08 64.6 () /спорт
26.08 64.6 () /спорт

итоги недели:
вес...64.6
вес в баллах...
спорт...1

Объемы:
-грудь -93
-под грудью -76
-талия -81
-живот -91
-бедра (попа) -101
-бедро -59
-рука (бицепс) -27[/color][/color]
27.08 64,6 () /спорт
28.08 64,4() /спорт
29.08 63,9() /спорт
31.08 63,9 () /спорт
итоги недели:
вес...63,9
вес в баллах...+1
спорт...+1
Объемы:
-грудь -
-под грудью -
-талия -
-живот -
-бедра (попа) -
-бедро -
-рука (бицепс) -[/color]

итоги месяца
вес...
вес в баллах...
спорт...
объемы...

Сластена
Как копировать ссылку знаешь?
Если нет, то в окошке с твоим отчётом, в правом верхнем углу есть значок листа, нажмёшь правой кнопкой мыши и выберешь из списка Копировать ссылку

Затем:

[url=ВОТ ТУТ ВСТАВИШЬ ССЫЛКУ НА ОТЧЁТ]ЗДЕСЬ НАПИШЕШЬ ЧТО ХОЧЕШЬ[/url]

Скобочки не убирай
И всё это в подпись вставишь в личном кабинете, где ссылки на линеечку и котика

все вроде получилось

Молодец

isupa
Пасиб за мотивашку

Конфетки всем привет))) Вот и вылезли мне вчерашнии печеньки, сегодня + 200г, ну или может это от огурцов... водичку задержали.... сегодня надеюсь все будет хорошо.....

svtdetochka
Товарищ по привесу У меня так же

Настёныш85


svtdetochka
привет!!! не переживай!!!