17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

sibiriana

Энжи, привет! Ты попробовала киллер кардио? Я после четверга и в пт, и в сб добавляла к основной тренировке. Сегодня хочу попробовать Tone and shred abs. Курс Джилл, разработанный совместно с еще двумя тренерами. От неё - упры на пресс, а от них - тренировка на все тело и на ягодицы. Мне не особо так понравилось, опять мудрёно слишком :-)

но хочется чего-то новенького)

Энжи2016

sibiriana, привет :pri_vet:-:

! Еще не добралась, планировала сегодня вечером, если дочь в ВК найдет мне :nez-nayu:

.

sibiriana

Да там просто в видеозаписях набираешь Killer cardio даже без Джилл, сразу выпадает)
А мне придётся всю неделю перестраивать. Все силовые в начале недели, и все кардио на отдых (гантелей же не будет). Я, конечно, вожу с собой весы, но гантели.. Это уже слишком :-)

Энжи2016

sibiriana писал(а):

Да там просто в видеозаписях набираешь Killer cardio даже без Джилл, сразу выпадает)
А мне придётся всю неделю перестраивать. Все силовые в начале недели, и все кардио на отдых (гантелей же не будет). Я, конечно, вожу с собой весы, но гантели.. Это уже слишком :-)

Спасибо за подсказку, а то я в группу ходила смотреть :hi_hi_hi:

Слушай, как время мчит - вот только ты говорила про ваш отдых, а уже через пару дней будешь на чемоданах :kli_ny:

. Так и НГ подомчит не заметим :nez-nayu:

.

sibiriana

Ага, так и четвертьфинал УЕФА пролетит, пока у меня за ушами трещать будет :-)

Я всегда иду в видеозаписи ВК, сразу набираю нужную тренировку и работаю. Там только НПЗ с УМ по кругам раскидали, и в НПЗ последнего круга нет.

Энжи2016

О! Все нашла, и без дочи :hi_hi_hi:

. Думала заставят регистрироваться :hi_hi_hi:

.Все мне есть чем развлечься вечером :ya_hoo_oo:

. Я сейчас знаешь какая не постоянная :pink_glasses:

У меня на той неделе была серия ностальгия :-)

СФ все три уровня, УМ и НПЗ по паре раз - так мне тааак понравилось!!! Опять где-то мышцы почувствовала :nez-nayu:

, где давно не чувствовала

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

sibiriana писал(а):

Ага, так и четвертьфинал УЕФА пролетит, пока у меня за ушами трещать будет :-)

Я всегда иду в видеозаписи ВК, сразу набираю нужную тренировку и работаю. Там только НПЗ с УМ по кругам раскидали, и в НПЗ последнего круга нет.

Да, УЕФА это такое УЕФА оказалось :-)

. Вы с Ксю, сильные соперники, да и Дульсинея не расслабляется - ставки видно подстегнули азарт.

sibiriana

Ой, а мне, наоборот, все уже надоело. Ведь почти месяц прошёл. Только НПЗ и радует) Я же только недавно гантельки по 2 и 3 кг приобрела, с ними НПЗ вообще огонь!

sibiriana

Энжи2016 писал(а):

УЕФА это такое УЕФА оказалось :-)

. Вы с Ксю, сильные соперники, да и Дульсинея не расслабляется - ставки видно подстегнули азарт.

Ага, такое уефистое :-)

я думала, Дульсинею пройти надо (она ж сейчас такая мотивированная), а тут ещё Ксю нарисовалась с 3-часовыми тренировками в тренажёрке :sh_ok:

Энжи2016

sibiriana писал(а):

все уже надоело

Да мне тоже надоело :-)

, только другое - надоело, что все программы с августа и до недавнего времени только раздражали, и не было после занятий второго дыхания! А сейчас прям то, что надо! Вроде бы и прошла я СФ, а как-то по новому все делается!

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

sibiriana писал(а):

я думала, Дульсинею пройти надо (она ж сейчас такая мотивированная), а тут ещё Ксю нарисовалась с 3-часовыми тренировками в тренажёрке :sh_ok: