Текущее время: 18 июл 2025, 04:15

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 256 из 651
  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 253, 254, 255, 256, 257, 258, 259 ... 651  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Natali.may
 Заголовок сообщения: Re: Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 12 сен 2019, 21:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Пришла с магаза и по привычке переоделась в спортивное, отзанималась вечером
Зря переодевалась чтоль :-)

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lunark
 Заголовок сообщения: Re: Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 12 сен 2019, 21:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 487
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Всем привет. :pri_vet:-: Сегодня опробовала The Butt Bible: силовые тренировки для проблемных зон от Полин Нордин. Очень понравилась первая тренировка на попу этого комплекса. Упражнения не сложные, щадящие для коленей (что для меня немаловажно), попа горела уже через пол тренировки. Тренировка занимает всего 20мин. Так что рекомендую. Буду делать теперь ее каждый день
https://www.youtube.com/watch?v=-72NYOT-sUY
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 12 сен 2019, 22:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
elochka78 писал(а):
Есть спец. места с тренажерами.

попробуй тренажеры, тоже очень хорошо. А с ходьбой мы уже заморачивались раньше, для 3-й группы подтверждение нужно, а это тот еще трабл. У нас прошлый раз не вышло. Так что, для 3-й группы просто ходьба не подходит. Есть группа на форуме под названием ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ, они по ходьбе выступают и много интересных вещей публикуют. Ты ходьбу к ним, а Лесли и все остальное - к нам. :-) Придумай что-нибудь. Я знаю, у тебя получится.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vieras
 Заголовок сообщения: Re: Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 12 сен 2019, 22:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,969

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
попробуй тренажеры, тоже очень хорошо.

:co_ol: точно, засекла время и все тренажеры по кругу. Приличная тренировка выйдет. А после растяжку. А велосипеда нет?
Natali.may писал(а):
Пришла с магаза и по привычке переоделась в спортивное, отзанималась вечером

:cool_cool: Хорошая привычка.

А я сегодня, как и вчера, занималась перед работой. Прошла сегодня 2 мили и потом упражнения на пресс с Куркуриной. На работе так хорошо побаливал пресс. Надеюсь, утром не будет болеть.
Завтра хочу попробовать упражнения для спины с Ольгой Сагай. У кого-то из девочек подсмотрела :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
3dlena
 Заголовок сообщения: Re: Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019, 00:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
А я второй день мучаюсь с крепатурой на ногах :sh_ok: Не могу при этом понять от чего она у меня именно... :hi_hi_hi:
Я, конечно, продолжаю с Люси комплекс для ног, но все еще по 1 подходу и уже давно, так что от него крепатура была только вначале и немного в других местах...
Подозреваю, что крепатуру дало повторение раза 4 вот этого танца (уж больно хотела его выучить) :ta_n_cor:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=O09PX0ysmlk[/youtube]

А потом еще вот этот чудненький комплекс, чем ниже присядешь на опорной ноге, тем круче ощущения! :cool_cool:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=X9cBvNBLMR8[/youtube]

А еще вспомнила, что когда-то начинала заниматься под это видео, но забросила дней через 10 и до шпагата мне было очень далеко. Решила - может в этот раз выйдет более регулярно. В общем мне нравится :co_ol:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=QCi6uiEPtJI[/youtube]
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
elochka78
 Заголовок сообщения: Re: Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019, 09:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4911
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,535

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras писал(а):
Джой писал(а):
попробуй тренажеры, тоже очень хорошо.

:co_ol: точно, засекла время и все тренажеры по кругу. Приличная тренировка выйдет. А после растяжку. А велосипеда нет?

Есть только велотренажер дома.Это засчитывается? Не менее 15 минут?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019, 09:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
elochka78 писал(а):
Есть только велотренажер дома.Это засчитывается? Не менее 15 минут?

Конечно. От 15 мин все пиши. :-|-:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
elochka78
 Заголовок сообщения: Re: Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019, 09:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4911
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,535

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Спасибо за веру в меня.Я что то перестала верить.Надо пересмотреть наверно все от А-Я. :du_ma_et:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019, 09:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9047
Изображений: 242
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 928

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой писал(а):
От 15 мин все пиши.

У меня тренировка длится 33 минути 23 из них пробежка 10 растяжка, без перерывов все как одна треня, то правильно что я все пишу или растяжку не писать? :du_ma_et:

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
А потом еще в рамках тренировки может "сеньерита" на прес вклиниться а она 3 мин всего, я ее тоже считаю и пишу.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019, 10:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Temma писал(а):
У меня тренировка длится 33 минути 23 из них пробежка 10 растяжка, без перерывов все как одна треня, то правильно что я все пишу или растяжку не писать?

Юль, у тебя же в целом 25-30 мин выходит без перерыва. Тут все правильно. И считается. Это если утром побегала 15 мин (считается), потом через 2 часа 10 мин растяжка (не считается). Мы жесткие Амазонки :-)

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
elochka78
ты с подсчетом разобралась? Дай меню с граммами, вместе посчитаем
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 256 из 651
  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 253, 254, 255, 256, 257, 258, 259 ... 651  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Есина, Google [Bot], tumarkin5619@mail.ru, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB