Привет!
Не получится завтра отчитаться и выложить вес не смогу(
у меня 5 минусов. Виты сейчас переведу.

Доброе утро!
Отчет готов)
Штрафные виты переведу

Всем привет!
Отчет за 16.07-22.07.18г
Начальный вес 89,4кг

16.07 - Вода не менее 2л +/ Планка, 10тыс шагов +/ Уход за собой +
17.07 - Вода не менее 2л +/ Планка, 10тыс шагов +/ Уход за собой +
18.07 - Вода не менее 2л +/ Планка, 10тыс шагов +/ Уход за собой +
19.07 - Вода не менее 2л +/ Планка, 10тыс шагов +/ Уход за собой +
20.07 - Вода не менее 2л +/ Планка, 10тыс шагов +/ Уход за собой +
21.07 - Вода не менее 2л +/ Планка, 10тыс шагов +/ Уход за собой +
22.07 - Вода не менее 2л +/ Планка, 10тыс шагов +/ Уход за собой +

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 88,2 кг
Сбросила: 1,2 кг

план на 16-22 июля
Начальный вес 65.7
16 июля - питание не больше 1400 - / воды 2л / йога -
17 июля - питание не больше 1400 / воды 2л / йога
18 июля - питание не больше 1400 / воды 2л / йога
19 июля - питание не больше 1400 / воды 2л / йога
20 июля - питание не больше 1400 / воды 2л / йога
21 июля - питание не больше 1400 / воды 2л / йога
22 июля - питание не больше 1400 / воды 2л / йога
Итого 2 нуля (20 Вит)
Конечный вес 65.1
Сбросила 0.6кг

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:


Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Начальный вес 65.1кг
План на 23-29 июля
Питание не больше 1400/ воды не меньше 2л/ йога

Привет, девочки!


Мой отчет: С 16.07.18 по 22.07.18
Начальный вес 61,8кг

16.07 - без переедания+/вода 2л+/гимнастика для лица+
17.07 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
18.07 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
19.07 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
20.07 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
21.07 - без переедания+/йога+/гимнастика для лица+
22.07 - без переедания0/йога0/гимнастика для лица0

Итого: 3 нуля (штраф 30 вит)
Конечный вес:61,7 кг
Сбросила: -0,1кг

Мой отчет: С 16.07.18 по 22.07.18
Начальный вес 102,1 кг

16.07 - ужин до 18ч+/ вода 1,5л+/ для себя+
17.07 - ужин до 18ч+/ вода 1,5л+/ для себя+
18.07 - ужин до 18ч+/ вода 1,5л+/ для себя+
19.07 - ужин до 18ч+/ вода 1,5л+/ для себя+
20.07 - ужин до 18ч+/ вода 1,5л+/ для себя+
21.07 - ужин до 18ч+/ вода 1,5л+/ для себя+
22.07 - ужин до 18ч+/ вода 1,5л+/ для себя+

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 101.6кг
Сбросила: 0.500кг

Новую неделю пока пропущу!

Мой план: С 16.07.18 по 22.07.18
Начальный вес 66,9 кг

16.07 питание по плану+/ вода 1,5 л+/ без сладкого-мучного после 14.0+
17.07 питание по плану+/ вода 1,5 л+/ без сладкого-мучного после 14.0+
18.07 питание по плану+/ вода 1,5 л+/ без сладкого-мучного после 14.0+
19.07 питание по плану 0 / вода 1,5 л+/ без сладкого-мучного после 14.0+
20.07 питание по плану 0/ вода 1,5 л+/ без сладкого-мучного после 14.00
21.07 питание по плану+/ вода 1,5 л+/ без сладкого-мучного после 14.0+
22.07 питание по плану+ / вода 1,5 л+/ без сладкого-мучного после 14.0+
Итого: нулей 3 (штраф 30 вит)
Конечный вес: 66.5 кг. сбросила 0.4 к

Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:
Мой план: С 23.07.18 по 29.07.18
Начальный вес 66,5 кг

23.07 питание по плану/ вода 1,5 л/ без сладкого-мучного после 14.00
24.07 питание по плану/ вода 1,5 л/ без сладкого-мучного после 14.00
25.07 питание по плану/ вода 1,5 л/ без сладкого-мучного после 14.00
26.07 питание по плану / вода 1,5 л/ без сладкого-мучного после 14.00
27.07 питание по плану / вода 1,5 л/ без сладкого-мучного после 14.00
28.07 питание по плану/ вода 1,5 л/ без сладкого-мучного после 14.00
29.07 питание по плану / вода 1,5 л/ без сладкого-мучного после 14.00
Итого: нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: кг. сбросила к

Все отчитались, все молодцы!!!
А я, а я...подводила уже итоги ииии ничего не отправилось

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Простите меня, девочки!
Завтра, с новыми силами, буду ваять заново

Тоже недельку пропущу. Собираюсь поднять коридор кбжу. Скорее всего будет привес на неделе.