Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Black&White

Всем спасибо! :ya_hoo_oo:

Конкурсы и правда очень дисциплинируют и мотивируют.
Благодаря сразу нескольким марафонам стараешься держать себя в руках. Правда, без привесов тоже не обходится, это расстраивает, но стимулирует стараться еще больше :-)

Сейчас ввожу привычку пить от 2 до 3л воды, делаю ежедневно планку, минимум 10тыс шагов, иногда получается больше, вчера было 12200, сегодня тоже где-то так же будет. Позанималась на дорожке, сделала упражнения с гантельками на руки, приседания, махи ногами, подъемы ног и т.д. В общем, по-понемногу, но на все группы мышц :-)

Наконец-то стала находить время на скрабики, масла, обертывания, крема и масочки (отчитываться же нужно :-)

). В общем, потихоньку втягиваюсь в процесс, который начинает не только напрягать и мучить, а приносит уже некоторое удовольствие. Пусть черепашьими шагами, но главное вперед к цели :ta_n_cor:

Korolek5

Black&White писал(а):

В общем, потихоньку втягиваюсь в процесс, который начинает не только напрягать и мучить, а приносит уже некоторое удовольствие. Пусть черепашьими шагами, но главное вперед к цели

Ничего не скажешь - молодец!) :co_ol:

А шаги, очень даже не черепашьи!!!

Bay lynx

Black&White
большая молодец! Хорошие старания и работа над собой, поэтому результат замечательный :co_ol:

И, конечно, темп избавления от лишнего веса тоже очень хороший. Главное, не останавливаться :-):

. Умница!

Black&White

Korolek5
Bay lynx
Спасибо за поддержку, девочки! :buket:

nadinKorol

Black&White
Korolek5
ваши результаты очень мотивируют, вот так посмотришь и скажешь себе: Соберись, тряпка :-)

Иринка сказочная

приглашаю всех в марафон с Лесли Сансон!!!!
viewtopic.php?p=2599020#p2599020

Korolek5

nadinKorol писал(а):

ваши результаты очень мотивируют, вот так посмотришь и скажешь себе: Соберись, тряпка

Bay lynx

Также думаю)
Иногда посмотришь: в том конкурсе девчонки по 1 кг сбросили за неделю, в другом - 2... А у меня? 100 гр в неделю( почему так?
Но потом смотрю только свои результаты и вижу, что вес-то уменьшается, объемы-то уходят (легко одеваю старые джинсы, хотя всего пару месяцев назад не могла застегнуть), кожа лучше (результат отказа от пустых угл и ухода за собой)...блин, так я ведь лучше становлюсь) причем довольно комфортно, не голодая.
Ну, да...медленно. Но ведь и набирала этот лишний вес я не одну и не две недели)
В общем, вывод: становлюсь лучше, чем вчера. Главное, не останавливаться)

Black&White

Привет, девочки :-|-:

Как-то тихо у нас в темке :du_ma_et:

У меня сегодня привес +300 неизвестно откуда пришел :-)

Так что у меня эта неделя какая-то непродуктивная выходит :-)

Нюра Нюра

Black&White
Привет. Надо сегодня убрать соль и попить зелёный чай раза 2-3. К утру уйдет водичка )))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Я всегда так делаю перед контрольным взвешиванием, если чувствую, что нагрешила солененьким. :secret:

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции