ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ФИНАЛ!

SaBentley

nikmurrrka писал(а):

SaBentley
Может тебе с первой трени начать? А на след день вторую и на третий третью :a_g_a:

хм, оч неплохая..даж отличная идея :bra_vo:

так будет проще влиться в ритм

zorra

aps3ua
SaBentley
поздравляю всех с отвесиками :buket:

Когда видишь результаты, прям праздник на душе :-):

Добавлено спустя 35 секунд:
nikmurrrka
Спасибо :-):

nikmurrrka

zorra писал(а):

nikmurrrka
Спасибо :-):

вы меня своими результатами тоже очень хорошо мотивируете! :bra_vo:

ИринаДонцова

Всем приветик :-):

Что-то девочки, мне совсем не дается треня с Джил, мне бы что-нибудь по проще, да полегче. Вот с Лесли, я с удовольствием прохожу каждый день по 4 мили.
Так что извините, но я выбываю :smu:sche_nie:

nikmurrrka

ИринаДонцова писал(а):

Всем приветик :-):

Что-то девочки, мне совсем не дается треня с Джил, мне бы что-нибудь по проще, да полегче. Вот с Лесли, я с удовольствием прохожу каждый день по 4 мили.
Так что извините, но я выбываю :smu:sche_nie:

Извиняем, конечно! :a_g_a:

Я тоже начинала с Лесли, а потом поняла, что даже не напрягаюсь от 4 миль и тогда уже перешла на Джилл. Твое время тоже настанет :mi_ga_et:

Главное не стоять на месте и все время плавно повышать нагрузку :-):

Удачи тебе и успехов на пути к стройной фигуре! :pri_vet:-:

Стайланн

nikmurrrka
Да, все правильно. Сегодня тренька уже и не сложная кажется. Завтра крайний день. Потом выходной, и опять глаза на лоб полезут.
А бодиреволюшен девочки всё-таки по две треньки делают в день в первую недельку для разгона метаболизма. Так что покой нам только снится. :-)

zorra

Всем привет! :pri_vet:-:

Тут девчонка поделилась ссылочкой на новую 30 дневку,выпуск 2.09.2014года :co_ol:

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4826368
я скачала, мельком просмотрела, мне понравилась

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:
Посмотрела все три уровня, видимо это больше для начинающих, хотя попробовать стоит, может на деле окажется серьезней :-):

nikmurrrka

zorra писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

Тут девчонка поделилась ссылочкой на новую 30 дневку,выпуск 2.09.2014года :co_ol:

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4826368
я скачала, мельком просмотрела, мне понравилась

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:
Посмотрела все три уровня, видимо это больше для начинающих, хотя попробовать стоит, может на деле окажется серьезней :-):

Я думаю нам после двух программ, опять заниматься по проге для начинающих не стоит. :ras_pal_cov_ka:

Мы уже доросли до революции! :dra_chun:

Ей и займемся до НГ :dan_ser:

zorra

nikmurrrka
Да это понятно, а просто для ознакомления :-)

а революция кстати по мне так не сложнее репидов совсем :nez-nayu:

, хотя я только 2 этапа прошла :-):

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Это я тоже так, имхо :-):

Все равно я с вами буду обязательно :ko_re:sha:

nikmurrrka

zorra писал(а):

nikmurrrka
Да это понятно, а просто для ознакомления :-)

Спасибо за ссылку! :ro_za:

zorra писал(а):

nikmurrrkaа революция кстати по мне так не сложнее репидов совсем :nez-nayu:

, хотя я только 2 этапа прошла :-):

Я вообще трени эти не пробовала, просто эта программа удачно вписывается до НГ и хоть немного разнообразна тренями. Делать одну и ту же неделю подряд уже как то поднадоело. :ne_vi_del:

zorra писал(а):

nikmurrrka
Это я тоже так, имхо :-):

Все равно я с вами буду обязательно :ko_re:sha:

Спасибо! Добро пожаловать в конкурс! :-|-:

ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ФИНАЛ!

Кто сейчас на конференции