Трески грамм 200, творога 150 г. 1%+ 2 ложки джема ))+ молока 500г 2,5%)) все отлично!

Доброе утро всем худеющим! Как у вас тут интересно! Поняла, что нужно возвращаться к подсчету калорий, наверно в питании грешу - четвертый день вес стоит, не хочет меняться .

Доброе утро всем худеющим!
У кого отвесики - поздравляю! у кого нет - не расстраивайтесь, эавтра будут!

Доброе утро!
Я согнала свой 500 граммовый привес
Свою систему питания вчера нарушила, но в корридор калорий уложилась
Вместо спорта получилось заниматься уборкой и стиркой

Всем привет! Все молодцы, такие менюшки красивые. Я свою тоже выложу, позориться буду. Может хоть закидаете тапками, стыдно станет.


ужинать вчера не стала. вместо этого проторчала 1,5 часа .опой кверху в грядках, потом спать легла. Кстати, это за спорт считается?

eKatarina
по мне так единственный недостаток в твоем меню - отсутствие ужина но я не профессионал в этом деле.
я тоже частенько жиры перебираю.

ужинать вчера не стала. вместо этого проторчала 1,5 часа .опой кверху в грядках, потом спать легла. Кстати, это за спорт считается? [/quote]

Вот и меня это интересует 3 часа садила и подвязывала помидоры

Конфетку я не могла убрать,оооочень хотелось,вот и пришлось под углеводы подстраиваться.Да и закружилась в делах.А порций в 250 гр,мне хватает.Тем более я только перестраиваю свое питание.И боюсь я много калорий есть,а вдруг вес вверх поползет.Да и образ жизни малоподвижный,2/2 работаю швеей.
сейчас вот омлетик съела

Amelija Saule
Да я вчера как забила свой завтрак, как глянула на его калорийность и жиры... Мама дорогая... В обед жрать не хотелось. На ужин тоже не тянуло. Хотя, обычно, приемы пищи стараюсь не пропускать - стабильно по будням 5 штук: завтрак, перекус часов в 10-11, обед, перекус в 16-17, ужин.

Доброго утра всем , девочки!
У меня сегодня вес тот же. Меню на сегодня.