спасибо, девочки! а тренировки понятное дело, что никуда не денутся, только мне ж хотелось со всеми! но только что померяла температуру, оказывается есть небольшая, решила разрешить себе этот прогул буду пока вас читать)))

Привет всем!
Пока не удается увеличивать число повторов, НО наконец то стала делать все 4 упражнения правильно. Особо нравятся вытягивания, последнее упражнение - так чувствуются мышцы (не знаю как они называются, позор на мою седую голову), класс!
Мне очень нравится

Mandarin_ka больше пей жидкости! Давай поправляйся!! Скоро 23 февраля...

А у меня сегодня во время тренировки заболело колено... не сильно, но все же... что будет завтра, не понятно. Еще и муж в больницу попал. Все не слава богу.

jbudustroinoi
ой, а что с мужем? надолго его туда? пусть поправляется! и ты береги себя!

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
IrinaFish
спасибки, я стараюсь больше пить, сегодня липовый чай на работе декалитрами пила
сегодня снова пропуск по тренировкам, вторую тренировку ещё ни разу не делала

Mandarin_ka
у мужа приступ мочекаменной болезни случился на ровном месте ни когда не жаловался и вдруг за пару минут так скрутило, что даже тошнило от боли а скорая у нас очень быстрая (между прочим через дорогу от дома находится) 45 минут ехала

jbudustroinoi, сделай завтра себе выходной. не нагружай зря колено. А послезавтра попробуешь потихоньку снова!
Мужу скорейшего выздоровления, держись и не падай духом! Все наладится!

Jessika
Спасибо!
А я еще сегодня вечером всяких вредностей наелась! Вот ведь, прощай отвес!

Девочки, я тут пару дней в свободное время делала гифки к 3 тренировке. Если будет время, могу попробовать для 4, 5 и 6 тренировки сделать - это в помощь тем, у кого нет видео. Но есть сложность, т.к. съемка иногда идет с разных ракурсов, плюс я делаю тупо со стоп кадров, поэтому качество порой не очень. На время не обращайте внимание.

jbudustroinoi
круто получилось. ну и что, что качество иногда не очень, зато всё понятно)))
как твоё колено? как муж?

я и вчера температурила, никак не могла позаниматься. сегодня даже не буду обещать присоединиться, т.к. состояние пока не очень

Девченки, тренируетесь, а у меня збой моральный произошел и вот 3дня по зузке не занималась:(((Эх, сегодня сделаю тренировку по второй неделе. Чтобі не заморачиваться с количествами, сделаю кратно числу раундов:)

ААА ну надеюсь надеюсь, больше не буду сбоить и буду заниматься и заниматься.