Zuzka Light : хочу идеальное тело!

Mandarin_ka

спасибо, девочки! а тренировки понятное дело, что никуда не денутся, только мне ж хотелось со всеми! но только что померяла температуру, оказывается есть небольшая, решила разрешить себе этот прогул :-)

буду пока вас читать)))

IrinaFish

Привет всем!
Пока не удается увеличивать число повторов, НО наконец то стала делать все 4 упражнения правильно. Особо нравятся вытягивания, последнее упражнение - так чувствуются мышцы (не знаю как они называются, позор на мою седую голову), класс!
Мне очень нравится :cool_cool:

Mandarin_ka больше пей жидкости! Давай поправляйся!! :a_g_a:

Скоро 23 февраля...

jbudustroinoi

А у меня сегодня во время тренировки заболело колено... не сильно, но все же... что будет завтра, не понятно. Еще и муж в больницу попал. Все не слава богу.

Mandarin_ka

jbudustroinoi
ой, а что с мужем? надолго его туда? пусть поправляется! и ты береги себя!

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
IrinaFish
спасибки, я стараюсь больше пить, сегодня липовый чай на работе декалитрами пила :-)

сегодня снова пропуск по тренировкам, вторую тренировку ещё ни разу не делала

jbudustroinoi

Mandarin_ka
у мужа приступ мочекаменной болезни случился на ровном месте :-(

ни когда не жаловался и вдруг за пару минут так скрутило, что даже тошнило от боли :sh_ok:

а скорая у нас очень быстрая (между прочим через дорогу от дома находится) 45 минут ехала :kli_ny:

Jessika

jbudustroinoi, сделай завтра себе выходной. не нагружай зря колено. А послезавтра попробуешь потихоньку снова!
Мужу скорейшего выздоровления, держись и не падай духом! Все наладится! :-):

jbudustroinoi

Jessika
Спасибо!
А я еще сегодня вечером всяких вредностей наелась! Вот ведь, прощай отвес! :cry_ing:

jbudustroinoi

Девочки, я тут пару дней в свободное время делала гифки к 3 тренировке. Если будет время, могу попробовать для 4, 5 и 6 тренировки сделать - это в помощь тем, у кого нет видео. Но есть сложность, т.к. съемка иногда идет с разных ракурсов, плюс я делаю тупо со стоп кадров, поэтому качество порой не очень. На время не обращайте внимание.

Mandarin_ka

jbudustroinoi
круто получилось. ну и что, что качество иногда не очень, зато всё понятно)))
как твоё колено? как муж?

я и вчера температурила, никак не могла позаниматься. сегодня даже не буду обещать присоединиться, т.к. состояние пока не очень

doll_

Девченки, тренируетесь, а у меня збой моральный произошел и вот 3дня по зузке не занималась:(((Эх, сегодня сделаю тренировку по второй неделе. Чтобі не заморачиваться с количествами, сделаю кратно числу раундов:)

ААА ну надеюсь надеюсь, больше не буду сбоить и буду заниматься и заниматься.

Zuzka Light : хочу идеальное тело!

Кто сейчас на конференции