17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Асарс

Настасья) писал(а):

Асарс писал(а):

Kisundra, пусть простят меня все, но лепестки, это не есть хорошо... :-(

целиком и полностью поддерживаю!!! :a_g_a:

особенно учитывая тот факт, что сама на них однажды отсидела :negative:

я дважды, первый раз за компанию, второй - думала в первый раз чего-то не поняла... :ps_ih:

нет, я все же склоняюсь, что питаться нужно по БЖУ и не ниже базовой скорости метаболизма, тогда и отвесы идут и самочувствие прекрасное, и к зажорам и ломкам не ведет... Я не сторонница экстремального похудения, а то эти противные кг липнут потом с большей скоростью...

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

это точно!!!! :-):

Kisundra

девочки,я не сторонница диет,но как мне сдвинуть вес?спорт ни одного см не дал,хотя я не бросаю,верю. Просто встала утром и разозлилась,что за зиму очень мало потеряла.Отвес есть,посмотрим,что дальше будет.

Люси74

Асарс писал(а):

юсж писал(а):

Девченки, может погода такая, вот и слабость. Хотя у меня нету. Отзанималась сегодня бодренько, хотела еще чего-нибудь, но ребенок не позволил. Итак заканчивала с утяжелителем: он на меня взгромоздился :-):

моих хлебом не корми, лишь бы утяжелить :-)

И мы такие же. С одним велотренажер на руках кручу, другая мишек рядом спать кладет, когда пресс качаю, за одно и маму одеялом накрывает.

Асарс

Люси74, мой утром прибегает и рядом на коврик падает, имеет страсть к моим ПЛЕЧАМ И ЖИВОТУ, бесконечно готов их наглаживать и целовать... :ps_ih:

Нюшка

о, я думала мне одной детки :-)

"помогают"
мелкий сверху на пузо садится, когда пресс качаю, а когда отжимаюсь - голову мне задирает, не нравится, что опускаю, а когда растяжку сидя делаю - пытается к груди присосаться :ps_ih:

но последние разы хватал детские гантельки и прыгал со мной рядом - смотрит на экран компьютера и "повторяет" упражнения. в основном, конечно, просто руками машет с гантелями или по дивану скачет :)) старшая пытается за Анитой повторять. но пока выдыхается быстро (зато каждую совместную трапезу распрашивает меня о содержимом моей тарелки на предмет соотношенния БЖУ :hi_hi_hi:

)

Асарс

Нюшка писал(а):

о, я думала мне одной детки :-)

"помогают"
мелкий сверху на пузо садится, когда пресс качаю, а когда отжимаюсь - голову мне задирает, не нравится, что опускаю, а когда растяжку сидя делаю - пытается к груди присосаться :ps_ih:

но последние разы хватал детские гантельки и прыгал со мной рядом - смотрит на экран компьютера и "повторяет" упражнения. в основном, конечно, просто руками машет с гантелями или по дивану скачет :)) старшая пытается за Анитой повторять. но пока выдыхается быстро (зато каждую совместную трапезу распрашивает меня о содержимом моей тарелки на предмет соотношенния БЖУ :hi_hi_hi:

)

а сколько старшей???

sovushka_1

О,и у меня моя со мной скачет, приседает и руками машет, и тоже в комп смотрит и повторяет)) Причем без музыки нельзя, начинает капризничать,мол давай с музыкой)) Утром это у нас прям обряд, просыпается и бегом к колонке, показывает- давай зарядку делать)) (нам 2 годика)

Нюшка

Асарс писал(а):

а сколько старшей???

старшей 6,4, мелкому - 1,10 :ma-ma-det:

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:

sovushka_1 писал(а):

О,и у меня моя со мной скачет, приседает и руками машет, и тоже в комп смотрит и повторяет)) Причем без музыки нельзя, начинает капризничать,мол давай с музыкой)) Утром это у нас прям обряд, просыпается и бегом к колонке, показывает- давай зарядку делать)) (нам 2 годика)

Умничка какая! Пусть с детства приучается. А мой мужик с утра включает компьютер, принтер и требует мультики про паровозики (Чаггинтон) и собачек (Белка и Стрелка). Зарядку я перед сном делаю, когда муж с работы приходит и за маленьким смотрит, иначе тот все время под руку лезет, боюсь ему гантелей прилететь :gim-nast:

Он сегодня так забавно укладывался на мой коврик, поднимал руки с гантелями вверх и ноги пытался задирать, я ухохоталась - ведь я и сама так делаю, есть у Джилиан подобное упражнение. Все понимают, шкоды эти! :ba-by:

Асарс

Нюшка, моей младшей 1 год и 9 мес., сыну в апреле 4, а старшей 8 в июле, она уже не особо интересуется ни диетой , ни упражнениями... за год наскучило... только комп занимаю...

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции