У нас в клубе чиксы рисуются

Temma

В планке стоите. Говорят что самые длинные 60 секунд это те что проводишь в планке. Моя любимая планка скалолаза. В ней 60 сек покороче будут :-)

Вот благодарочку Боссу запилила по случаю окончания очередного проекта :in_love:

Это был веселый 21 день
https://www.instagram.com/temmablog/ там сториз тыкнуть надо (прям в аву мне жмите)
Только звук включите :-):

Sea Salt

Temma писал(а):

Моя любимая планка скалолаза. В ней 60 сек покороче будут

А это как? :du_ma_et:

светдим

Sea Salt писал(а):

Temma писал(а):

Моя любимая планка скалолаза. В ней 60 сек покороче будут

А это как? :du_ma_et:

аэто быстро как на гору на четвереньках лезешь :-)

только руки на месте.вобшем труднее :-)

sibiriana

Sea Salt
Как человек-паук на небоскрёбе завис :-)

Sea Salt

светдим писал(а):

аэто быстро как на гору на четвереньках лезешь только руки на месте.вобшем труднее

Ничего не поняла, но раз труднее, то мне не надо. :-)

Гита Ягг

Всем привет. Я пожарила с утра корюшку - долг питербургера выполнен )))

Вес на месте, что хорошо с учетом того, что вчера не было тренировки, зато был поздний поход в кафе.

Temma

светдим писал(а):

аэто быстро как на гору на четвереньках

Ну я не быстро, просто перешагиваю.
Мне так спина меньше нагружается чем в статике и психологически в движении легче/быстрее.
Там в технике выполнения еще надо добавить, что руки слегонька присогнуть в локтях чтоб упор надежнее на руки и не выворачивать суставы локтевые, тем самым беречься.
Обычной планки это тоже касается.

Temma

Гита Ягг писал(а):

Я пожарила с утра корюшку - долг питербургера выполнен )))

Чет захотела. :sluna:

Завтра на рынке буду надо вписать.
Слышала ее можно почистить виложить на пергамент и запечь в духове. Жира у нее тип своего достаточно.
Хочу попробовать. :povar:

Гита Ягг

В духовке на запекала, я по старинке - в муку с солью и на сковородку. Это скорее для мужа блюдо, а он любит жареные головешки )))

Olga-Volga

sibiriana писал(а):

Так че там делать-то надо? Каждый день секунды увеличивать, чтобы в итоге до скольки дойти?

дойти до часа

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции