Бой с Тенью!!

Fesja

Masterica писал(а):

Fesja писал(а):

Masterica
Фигасе рванула!!! :cool_cool:

Пятилетку за 2 года. Почти у цели. Молодец!!!

Я не специально :smu:sche_nie:

так получилось, а следующий раунд точно за тобой! У меня КД пошли, первые в этом году :-)

Не уверена что за мной... :hi_hi_hi:

А КД, дело проходящее! Держись!!!

Иринка сказочная

Lenuskin писал(а):

Штрф перевела. 10 правильно?

да

KriSSka

10 вит перевела

Елена 69

Девочки, поделитесь опытом, как вам удается с весом меньше 60 кг по 1 кг в неделю скидывать. Тут почти 100 и по 300 гр :cry_ing:

Tyava

Елена 69
Я с воскресенья начала Дюкан :-):

сегодня только второй день атаки, хочу 5 дней, потом 2 фаза. Отвес хороший за один день, дальше нужно посмотреть.

Надо смотреть что и когда ешь, какие порции, во сколько ложишься спать, пить воду на тощах. Ничего нового :nez-nayu:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Tyava писал(а):

пить воду на тощах

это что за вода?

Tyava

ЕНКА
Обычная вода комнатной температуры, после пробуждения. У меня получается 270-500мл :nez-nayu:

Перед приемом пищи я тоже делаю несколько глотков, стакан у меня 165-180мл

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Tyava
Я просто подумала, что это какая-то особая вода, типа талой или еще на чем настоянной
А это натощак значит

Dajverwa

Елена 69 писал(а):

Девочки, поделитесь опытом, как вам удается с весом меньше 60 кг по 1 кг в неделю скидывать. Тут почти 100 и по 300 гр :cry_ing:

Секретов нет,меньше есть. .
Я вот и наела обратно за выходные 1,5. Теперь вообще голодать нужно к пятнице)))

Masterica

А да, я начала хорошо сбрасывать вес, когда стала пить натощак воду, у меня 550 граммовая кружечка, до завтрака 2 стараюсь выпивать. А потом еще 2 до 14:00.потом до следующего дня жидкого не пью вообще.

Бой с Тенью!!

Кто сейчас на конференции