МиссДжули
Отвес это хорошо

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:
Marina34
Марина, а ты атаку по Дюкану не хочешь? Я бы присоединилась Там 3-10 дней или как?

Нет повести печальнее на свете, чем повесть о Ромео и ...

Больше мне в голову ничего не приходит.

Отчёт за 3.11
З - овсянка, сыр
П - творожная запеканка, йогурт, миндаль
О - рагу овощное, курогрудка, хлебцы ржаные
У - скумбрия

Спорт - силовая тренька в зале

Привет всем!
Отчёт за 2-й день ПП марафона
03.11.20
Вес 53,7 (-100)
ФА ходьба 4648 шагов + велотренажер 33 мин (9,25 км)
Вода 4 стакана + 2 стакана травяного чая
Питание 1665 ккал (все практически в норме) собиралась уложиться в 1500 ккал
Интервал 09.00-20.00
З. Белок яйца (желток собачке), авокадо, галета, сыр Эдам, банан, кофе черный, потом кофе с молоком
П. Рисовый блин с творожным сыром и малосольным лососем, апельсин, мед с пыльцой, травяной чай

О. Фунчоза с куриным филе и овощами (перец и помидор) с соевым соусом, отруби-палочки, чай облепиховый с медом

П. Запеканка творожная, сметана, груша, чай с молоком
У. Холодец с хреном, хлеб отрубной, авокадо, помидор, чай травяной, потом черный с молоком

Отъедаюсь за вчера. Но вечером даже погрызть хлебцев не тянет. Упс, погорячилась...схрумала четыре хлебца и ломтик сыра. Досчитывать калории уже не буду.

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Nadincorol, ничего, у меня в подписи тоже написано. Это ж первое задание от Лены. Она в табличку запишет, кто как себя может представить.

Завтрак: овсянка цз на воде с тыквой и сыром
Перекус: овсяный коктейль, арбуз
Обед: салат, борщ, макароны тс, котлетка домашняя
Ужин: гречка, тушеная тыква с фасолью и чесноком
Выпито 4 стакана настоя шиповника, 3 стакана зеленого чая с имбирем и лимоном
ФА: 5,5 км

Джульетте...
Ты Юлия?

Хойя
ух-ты как много вкусноты

Хочу представиться я, право.
Меня любил поэт кудрявый.
Оберегал от всех напастей,
Даруя мир, покой и счастье.

Отчет 3.11.2020
11 км ходьбы. БЖУ 58/72/174, щи, хлеб и сметана не взвешены, столовские))).

Olga-Volga
как я люблю такое меню и котлеты и щи и пельмешкиииииии

Просто радуга
От того кудрявого Наталье Гончаровой мало было и мира и покоя и счастья, как мне кажется. Но звучит мило стих.
С моим имением, несомненно ни разу не угадываемом в нике, много актрисок и поэтессок. Но мне приятней отождествлять это имя с древнерусской княгиней.