Отчет 19.09
КК 1628 +
с 13.00 до 20.00 занята была очень. Кстати, особо голода не чувствовала. Предложенный Сникерс искренне не вдохновил. На мою просьбу достать кусок запеченного мяса, ответили отказом, пришлось до домашней капусты с мясом доживать.
Без сахара +
ФА: бокс. Наверно, завтра ноги и попа будут каменные Парни смеются, что норм всё должно быть, мы же тренированные уже
Что-то фотка меню не вставляется. Позднее еще попробую

Всем привет, отчёт за 19.09
Вес -73.6
З - гречка с грибами, яйца куриные, виноград, сливы
О - грудка куриная, цветная капуста
У - сельдь, огурцы, хлеб черный

ФА - силовая тренька в зале.

Девочки, а у меня от обратного, чем больше готовлю тем спокойней отношусь. Мне процесс готовки больше нравится, чем потом есть. И люблю когда люди угощаются, прям на душе тепло. Синнабончики сегодня, когда делила на булочки тесто, нитью резала впервые новый опыт, радовалась как ребенок. Вот мне от этого тепло, а есть это пусть хлопцы мои едят.



Да повезет друзей-студентов угощать. Будут пировать



Ну брауни могу дать обычный готовила не раз, но без смородины. Банановый не могу на марафоне брала ну как бы не положено раздавать
https://www.youtube.com/watch?v=ja8uNBA3ho0&t=570s
У Лизы также синнабоны брала, надежный рецепт
https://www.youtube.com/watch?v=GterEq0LQ20&t=773s
Кексы пп рецепт без сахара, но я вношу изменения в рецепт, в точности не повторяла, поэтому не назову его проверенным, но может идеи появятся.
https://www.instagram.com/p/CE9Z6svH7hr/
Канал ПП-кондитерки годный рекомендую
https://www.youtube.com/channel/UCNIrpAy7Fa7vv0uvgyXW0xg/featured
И короночка любимейший рецепт нашей семьи делаю с разными начинками.
Пирог легендарный и заслуживает всей славы которую имеет.
Только я в мокрые ингредиенты добавляю немного уксуса или лимона перед тем как соединить с сухими иначе не пробовала
https://paprika-andlife.livejournal.com/209486.html
Ну вот вроде бы все из того что я сегодня готовила

Ну это наш маленький секрет, никому не рассказывай, а то еще возьмут и ограничат сахар, а кто потом удивлятся будет, что я пеку и стройнею. Сами так же будут, ээх сдала тайну великую

аналогично)))
муж купил малой сушку, а я ее так люблю, что могу сама втоптать пачку не глядя, как семечки)))
лучше даже не заглядывать в шкаф))

О, как мне это знакомо! С первого по третий курс пекла и жарила на целый кубрик, и ещё половина роты угощалась (у сына общежитие казарменного типа было). Самые коронные блюда мои: шоколадная коврижка с изюмом и отбивные из курицы или индюшки. Один парень привозил очень вкусный сельский хлеб, другой - замечательное сало с мясом...пир на весь мир
А с четвёртого курса запретили домашнюю еду, сумки на КПП проверяли. Их там в столовой три раза кормили, как-то перебились.

Спасибо за рецепты

Странное название обыкновенных булочек с корицей. Я думала какое то бомбическое блюдо. А оказались обыкновенные булочки с корицей. Еще 20 лет назад работала в пекарне и мы делали по несколько тысяч таких булочек за ночь. А вот название такое впервые услышала.

мой отчет за 19.09.
Вес 78.1 ( -100гр)
КБЖУ 1216/ 86/ 69/ 61.
Активность : 13700 шагов ( почти 10 км). аквааэробика 50 минут.

Отчет за 19 сентября.
Вес - 61.7 (-100 г)
КБЖУ сегодня недовольна - 1337/58/46/177 (углеводы перебор, белки жиры - недобор)
ФА - утром растяжка, ходьба - 8498 шагов, вечером тренировку пришлось пропустить - ходили в гости на чай (шоколадка, пастила, мандаринчик)