Катрина смирноваа
Каша, овощи, фрукты и много воды и все наладиться)

Воды может действительно маловато пью.Больше просто не сладкий чай.Каши ну 4 дня в неделю точно ем.Овощи свои хомячу даже в простом виде.Сорвала в теплице и в рот .Наслаждаюсь погодой и вкусом сорванные овощей.Яблоки уже достали.На зиму кручу в разных вариантах.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

Красота .Я тут попробовала начинить творогом и запечь.Вышла ерунда.Творог вытек.Попробую отдельно запечь.

Приветики!!!
Ещё вакуум для живота поделай

Веселая Мурмя
Спасибо за табличку

Яблоки просто мою и в духовку ну минут 30 где то.И все никакого мёда там и так сладко...мыж худеем!

Всем привет. У кого как выходные прошли? Все блюли себя?
Я нет В огромном плюсе. Хоть бы в ноль выйти к завтра

Я себя блюла) проскочила мороженка и пару бутеров, а так с едой все гуд.
Вот только с двигательной активностью пока никак, но на этой неделе планирую исправиться)

Конечно не без сожаления но сообщаю прилюдно,что из конкурса я выбываю по собственному и продуманному мнению
Конкурс был моей ошибкой,психологической...погналась не за тем что мне надо
Уменьшение веса это только приложение к тому что я хочу достичь...
А конкурс и стремление похудеть сбило меня с толку,я не люблю обманывать и мухлевать,
поэтому из идиологических соображений я выбываю и желаю всем достичь своих целей..
Мои же цели это обьём,внешний вид,спорт и радость жизни,
а не переживание скину я ко вторнику пол кило или нет...
Девочки будьте все здоровы и счастливы

А я на выходных, не смотря на кучу праздников и застолий, смогла удержать вес уже вторые выходные без привесов) вредное ела по чууууу-чуть(пироги, пиццы, крылья KFC, тортик), побольше фруктов и овощей, а пила только вино белое сухое со льдом

И я благополучно пережила выходные а у нас тут "спасительница" имеется
Вот даже как-то мне обидно! Скоро у мамы юбилей в ресторане гуляем и вот никто ж не спасет тогда!