А вот и лето!!! КРАСНЫЕ, ВСЕ СЮДА!!! ВМЕСТЕ - МЫ СИЛА!!!

Доня

прикльная идейка так получается и худеем вместе и достижениями делимся+ есть командный дух и вообще можно сделать
в команде разделения по дням и заданиям
например:
понедельник - все занимаемся зумбой+массаж
вторник - скрабимся+обертывание
среда - зумба+ массаж
четверг - обертывание+ РД
пятница - массаж+ зумба+ наводим красоту
субота - обертывание+ водные процедурки (там ванные прикольные с смесями или прочее или день красоты)
воскресенье - отдых от всего

Ну и каждый следит за питанием, кто калории считает кто питается по особой схеме
Ну что-то вроде этого

swetusik

swetusik писал(а):

Ем вроде без нарушений, пила вчера я конечно мало, а вес каким-то образом увеличился.

А у тебя КД случаем не ожидаются? :du_ma_et:

КД у меня обычно в конце месяца, а сеичас вроде рановато. Думаю всётаки из-за жары. Вообщем посижу завтра на кефире и в субботу гляну результат

Uuups

Доня писал(а):

прикльная идейка так получается и худеем вместе и достижениями делимся+ есть командный дух и вообще можно сделать
в команде разделения по дням и заданиям
например:
понедельник - все занимаемся зумбой+массаж
вторник - скрабимся+обертывание
среда - зумба+ массаж
четверг - обертывание+ РД
пятница - массаж+ зумба+ наводим красоту
субота - обертывание+ водные процедурки (там ванные прикольные с смесями или прочее или день красоты)
воскресенье - отдых от всего

Ну и каждый следит за питанием, кто калории считает кто питается по особой схеме
Ну что-то вроде этого

Слушай! Какой офигенный план ты составила! :cool_cool:

Тока с массажем у меня проблемы могет быть - делать некому. Своего не могу каждый день заставить. Максимум - рз в неделю. :ny_tik:

ПОшли к нам в дуэль! (в разделе конкурсов Битва калорий!) :cool_cool:

Uuups

swetusik писал(а):

КД у меня обычно в конце месяца, а сеичас вроде рановато. Думаю всётаки из-за жары. Вообщем посижу завтра на кефире и в субботу гляну результат

Ну может просто солененького чего-то поедла и водичка задержалась в организме. Всякое бывает. Главное, раньше времени не расстраивайся. :-:ok:-:

А кефир вместе с корицей хорошо идет - аппетит отбивает! :cool_cool:

swetusik

Uuups писал(а):

swetusik писал(а):

КД у меня обычно в конце месяца, а сеичас вроде рановато. Думаю всётаки из-за жары. Вообщем посижу завтра на кефире и в субботу гляну результат

Ну может просто солененького чего-то поедла и водичка задержалась в организме. Всякое бывает. Главное, раньше времени не расстраивайся. :-:ok:-:

А кефир вместе с корицей хорошо идет - аппетит отбивает! :cool_cool:

С корицей?! :du_ma_et:

Надо попробовать, хотя у меня сеичас аппетита особо нету, но ради интереса попробую.

Uuups

swetusik писал(а):

С корицей?! Надо попробовать, хотя у меня сеичас аппетита особо нету, но ради интереса попробую.

Ага, только прям миксером смешивай, чтоб комочков не было! :co_ol:

Доня

На массаж не обязательно куда то ходить я могу рассказать кучу способов как можно делать сама себе!

Uuups

Доня писал(а):

На массаж не обязательно куда то ходить я могу рассказать кучу способов как можно делать сама себе!

ДА-ДА-ДА!!!!!!! Давай, конечно!!!!!! :ya_hoo_oo:

Ты прям клад у нас! :ko_re:sha:

Доня

Давайте попробуем с медового он вроде самый простой в исполнении

Сеанс около 15минут не больше
10 сеансов через день

смесь мед желательно жидкий и натуральный 1 чайная ложка+5 капель эфирного масла (апельсин или прочие антицелюлитные)

наносим на попу и бедра и хлопаем, только отрываем не всю ладонь, а от большого пальца к мизинцу.
Я сама себе и на попе и на бедрах достаю

Хватит тогда когда на руказх образуются вроде как белые или серые комочки ээто вытянутые из од кожи шлаки

Uuups

Доня писал(а):

Хватит тогда когда на руказх образуются вроде как белые или серые комочки ээто вытянутые из од кожи шлаки

Страффно-то каааак! :scare2:

Представляю, сколько гадости во мне сидит. Я ж ни разу такой массаж не делала. А просто с медом можно без аромамасла? Ну на первое время хотя бы? :du_ma_et:

А вот и лето!!! КРАСНЫЕ, ВСЕ СЮДА!!! ВМЕСТЕ - МЫ СИЛА!!!

Кто сейчас на конференции