Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 01:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 728 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 73  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 21:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
Почему у тебя полного насыщения с обеда до ужина на 4.5 часа хватает?:

Алик, у меня завтрак сытный и плотный (ну для меня лично :-) ). Обед и ужин по сути только для того, чтобы что-то поесть) Могу вообще не ужинать спокойно, нет у меня желания вечером есть)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 21:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21624
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,045

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Ну в общем питание так нормально и не вышло. Что-то не кушается сегодня.

Завтрак и Ланч: - американо- 1,5 литра.
Обед: - зизифус - 400 гр.
Полдник - борщ овощной - 500 гр.
Ужин - борщ овощной - 500 гр. (доедашка я :-): )
Итого: 462 кк.

Может еще говядинки вареной гр 100, но пока не лезет.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 22:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1Я б за такое питание да по сраци!!! Где каши, где мясо! Мать моя женщина! Готовь попу я иду!

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 22:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Елена.Премудрая
nadinKorol

Привет только сейчас забрасывая отчет увидела комментарии.
Не считала горький шоколад нарушением, как и печенье из кукурузной муки магазинное.
Так и запишите "съела, по незнанию" :nez-nayu:
Замечания приняты ко вниманию, спасибо!

P.S.
А еще я утром взвеситься забыла, извините, сегодня без фотки весов

День второй :butter-fly:
Изображение

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Последний раз редактировалось Temma 30 окт 2018, 22:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 22:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21624
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,045

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Вот день такой, не лезет что-то. Ничего, завтра догоню по полной, отсутствием аппетита особо не страдаю. Готовлю...))

Сало хочу, но за ним в магазин надо. :-)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 22:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
86.7
Изображение
Сегодня было ЭКГ с нагрузкой, поэтому утром нельзя было кушать плотно. Пока до дому добралась, перехватила йогурт в пути. А уж потом оторвалась :hi_hi_hi:
Как по мне, так день прошёл без нарушений.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 00:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10755
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 648

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Мой отчет:
Вес 78.4

Меню сегодня без фотографий:
Завтрак: 2 конвертика из лаваша с сыром. Кофе.
Перекус: яблоко
Обед: два перца фаршированных. 2 кусочка сыра.
Перекус: банан
Ужин: гречка, рагу с куриным филе.
Греческий йогурт малиновый.

Практически без нарушений. :men:



nadinKorol
Да, под сыром масло было в бутерах. Сливочное, тоненьким слоем)

А перцы с мясным фаршем под сыром. (Говядина/свинина, яйцо, кабачок). Свинина постная.


Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Блин, столько красивых отчетов в этот раз!
Не представляю, как мы будем выбирать лучший :kli_ny:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 00:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
День 2.

Вес - 57,4

70283

11.30 - семя льна, 2 ст воды

12.00 - завтрак:
- бутерброд с индейкой
- кофе со сливками
- щербет
- пирожное картошка

70285

это был завтрак и обед)) с ещё двумя бутерами с индейкой и сыром позднее

Оценка вкуса: 5
Примечания: состояние "обожратуш" :-)

20.00 - ужин:
- кольраби
- чай с жасмином

70284

Ккал: 1533
Б/ж/у: 77/75/143

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 05:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41641
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,109

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
11.30 - семя льна, 2 ст воды


ты замачиваешь(семя) или сухим ешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 08:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
sibirianaТы что за неделю уже +2 кг наела???

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 728 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 73  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Зая78, Нелли_Мордовина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB