Марафон с Лесли Сансон! Старт 19 марта!

Дюймовочка75

Любаша74
;;-)))

мы прям астральные близнецы какие-то)))) тоже утешает что хоть 15 минут походить можно же....

Zhenyk75

Любаша74
Дюймовочка75

И с вами такая же. Утешает, что это ж всего полчасика, ну или можно ж и 15 минут, если вдруг тяжело станет. :-)

svetla

sibiriana писал(а):

А можно никак

ООО, это про меня...Привет, девочки! Что-то у меня застой эти дни был, но зато сегодня 3 мили отходила, вся в мыле...я думаю, что эффект должен быть когда в напряг, буду стараться по 3 делать..

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Любаша74
Здорово, что коллеги тебя поддерживают своими действиями :-):

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

svetla писал(а):

я думаю, что эффект должен быть когда в напряг, буду стараться по 3 делать..

я на этой недели по 3 шагаю. а вес то в + то стоит :du_ma_et:

svetla

miss_mmdemsi писал(а):

я на этой недели по 3 шагаю. а вес то в + то стоит

Наташа, я думаю что эти упражнения в основном на подтяжку и тонус мышц, а чтобы худеть нужна еще и диета, т,е, если подсчет калорий, то снизить в пределах 900-1200, если по другим системам, то не отходить от правил...мы же все все знаем, но заставить себя строго следовать инструкции очень сложно, по себе знаю...У меня подруга несколько лет назад начала худеть на подсчете калорий + физ упражнения + 1ч вечером ходить + масочки + контрастный душ и т.д. Притом, что худеть начала из-за плохого состояния организма, от нее оч неприятно пахло потом, несмотря на то что принимала душ 3-4 раза в день, и когда уже многие некорректно об этом ей высказывали вот тут то и все вместе сработало...и свое недовольство и общественное порицание...это оказался мощнейший стимул. Так вот, она в коридоре 900-1200 подсчета калорий находилась оч долго, сбросила вес и уже около 5-6 лет удерживает ок 55 кг (а была 100) Ей сейчас 42 года, выглядит изумительно + участвует как модель со своими дочками в показе мод...Все в наших руках и мозгах, нужно найти тот стимул который заставит нас шевелиться и заниматься собой, много ума не надо чтобы выглядеть фигово, а вот стать красоткой, нужно поработать... А мы все умницы и красавицы, так что девочки не унывать и у нас откроется второе дыхание... :ta-ne-c:

Danavelesova

miss_mmdemsi писал(а):

я на этой недели по 3 шагаю. а вес то в + то стоит :du_ma_et:

Та же фигня :ny_tik:

И коридор по питанию держу. Ничо не понимаю! (с)
Конечно, Лесли тут ничем не виновата, что плохо худеется, но стимула увеличивать мили пока нет, увы :ne_vi_del:

У меня после трех миль всьоо болит. Мышцы нашлись в организьме, они там, окзывается, есть :-)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Прошла 3 мили :ca-mel:

LoRicky

Внесу свою лепту
4 мили :ko_pi_lka:

Любаша74

Есть 2 мили из пяти. :-):

Марафон с Лесли Сансон! Старт 19 марта!

Кто сейчас на конференции