Как ваше ничего???
Под одеялом никто конфеты не хрумкает ???

Я вот что то с небольшим сомнением жду НГ.
Вроде и прерываться не хочется - потеряется весь результат. И в то же время в гостях будем и конфеты и торты и алкогоголь на стол ставить и сами же привезём... прям не знаю что делать...

Привет, девочки!
Я сегодня проверяла себя . Вчера ложась спать хотела с утреца сладкого чая испить, прям так осознанно - да просто хочу, без трясучки , просто хочу. Попила. Ничего феерического не прочувствовала . Можно и без сахара пить дальше .
Есть сумасшедшая мысль - оставить сладкое к чаю утром и днем . Попробую - на сколько меня хватит .

Девочки, разослала всем напоминания о завтрашнем отчете.

Добавила еще нововведение - будем писать теперь, были ли нарушения или нет. Так как не все пишут в теме о том, как идут у них дела в борьбе с вредной привычкой.
Просто пишите: было/не было, или даже просто можно +/- ставить.

В общем, завтра жду все отчеты!!!

И немного мотивации на ночь глядя:

Доброе утро, дорогие девочки!

Опять буду первой.
Мой отчет:



ОГ 92
ОТ 81
ОБ 105

Нарушения были.

Еще и очень мало тренировалась на этой недели из-за болезни, поэтому и привес. Буду исправляться!

Катя! У меня вес 76.0 ровно. Расстроилась и не сфоткала. Просто в субботу утром отправляла на конкурс весы с 74.9.
Все выходные нарушала все со страшной силой. Конфеты, пирожные.... а на ночь 3 бутера с салом и чесноком. Ну вот и результат. Зато так вкусно было. Замеры не пишу , все без изменения.

marver

Хорошо, Мариночка, запишу.
Но в следующий раз сфотографируй весы обязательно!

А я с результатом, как мне кажется!)
ОГ-108;
ОТ-89;
ОБ-121.
ВОТ! +
у меня конечно проскальзывал скрытый сахар,НО!
сладкую газировки и не газировку) я не пила! алкоголь вот уже второй месяц 0. так что считаю что с поставленной перед собой задачей я справилась!

Н И Н Е Л Ь

А, кроме скрытого сахара, были более явные нарушения?
Результат у тебя отличный, молодец!

Всем привет!
Параметры без изменений. Вес тоже не показателен - у меня почти 2 кг скачет туда-сюда, а после выходных всегда на максимуме
Нарушения были, но были и дни без нарушений. Психологически тяжело переносится именно факт запрета. Неосознанно заменяю сладкое на жирное и как итог вернулись боли в желчном. И чего-то я не думала, что вокруг меня так много сахара.

Привет всем.

Отчёт за первую неделю.

Сахар -0
Скрытый сахар - случайно и не планово - оказался в покупном кефире))) другого кефира не продаётся, приходится мириться... тут либо исключить кефир, либо не считать это скрытым сахаром. Исключать кефир не буду...

И второй возможно скрытый сахар на неделе- - (соусы к блюду в ресторане возможно были с сахаром)

В остальном получилось
Мёд не ела, сахзамы тоже не употребляла.
Средняя калорийность недели 2300, были и косячные дни с едой на ночь и ночная еда.
И тем не менее -800.
Вес начальный 112.6
Вес сегодня 111.8


Всем хорошей и плодотворной недели.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого!Отчет 11.12.2017
Замеры ее делала ещё - сантиметра дома нет)))