"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

Diva

Anutka12345 писал(а):

Приветики! А что вы скажете за тренажер степпер. Который дешевенький.

Если который в телемагазине продается, то отзывы о нем не очень. Ломается очень быстро. Хотя идея хорошая, но сделан абы как и из абы чего.

Mouse_ntl

Anutka12345 писал(а):

Приветики! А что вы скажете за тренажер степпер. Который дешевенький.

Приветик... у меня степпер дома есть
Вот такой
скажу так брала его Б/у после 2 лет использования, состояние отличное, есть еще эспандеры для рук.
Если правильно выполнять тренировку на нем, то нет нагрузки ни на голеностоп ни на колени, как многие говоря, а вот попуку он делает шикарную... Но скажу честно нудно на нем... Мне проще бегать вокруг озера, а вот степпер нудно... Ну если только интересный какой фильмец глянуть :-)

Лакшми

Anutka12345 писал(а):

Приветики! А что вы скажете за тренажер степпер. Который дешевенький.

как-то недавно видела в обсуждениях, что лучше эллипс, а если дешевый, то вот :men:

:

Coyote писал(а):

В плане аэробики дешевле всего сколотить из выбрасываемой мебели степ-платформу. Только не прыгать на нее, а чинно нашагивать и сшагивать. В это время смотреть любимый сериал. 1 серия - 1 занятие. Место занимает минимальное, особенно если после занятия торчком поставить. Или под кровать рядом с весами засунуть.

Coyote писал(а):

Elena7674372 писал(а):

Точнее вопрос, есть ли зависимость между высотой и эффективностью?

Зависимость есть между высотой и травмоопасностью. Платформа должна быть такой высоты, чтобы угол в колене не был острым, только прямым или тупым. Для этого: стой ровно, поднимай правую ногу, бойфренд пускай сбоку смотрит пока бедро не будет строго горизонтальным. Если есть плотницкий уровень, можно его на бедро положить. Когда бедро будет ровно, надо ногу свесить строго вертикально, тоже сбоку пускай по отвесу (это грузик на веревочке) смотрят. Если к этому времени еще не упала, надо измерить расстояние от пятки до пола, это и будет высота степ-платформы, ниже можно, выше нет.

пчелка0880

Mouse_ntl Ир это в народе говоря-ступеньки
они хороши для разогрева перед силовыми,а сами по себе почти ничего
Во всяком случае лучше -чем ничего
нужно бегать себя заставить
у меня такого красивого озера как у тебя нет....ну хоть по стадиону :-)

Цитата:

В плане аэробики дешевле всего сколотить из выбрасываемой мебели степ-платформу

вот здесь я с Coyote согласна :cool_cool:

хотя элипс и степлер меня хорошо разогревал перед треньками
в прошлом

Jannie

Девочки, привет!
А есть еще возможность присоединиться?)
Не так давно на форуме, ни разу ни в чем не участвовала.... А так хочется... :smu:sche_nie:

пчелка0880

Jannie
возможность есть- присоеденяйся
только болтай побольше что бы виты наболтать и отдать за участие

Time_Out

Jannie писал(а):

Девочки, привет!
А есть еще возможность присоединиться?)
Не так давно на форуме, ни разу ни в чем не участвовала.... А так хочется... :smu:sche_nie:

Здорово. Нас все больше.
Сделаем мир легче!

POlushka

Привет.....я участвую
Рост 168
Вес 128
Имт 46

Jannie

пчелка0880
Спасибо!))
Ок, тогда данные сразу в четверг отправлю, чтоб 2 раза не засорять ЛС тебе)

Time_Out

Да-да =))
Я морально готова выкинуть килограмм 8 лишнего) Миру однозначно должно стать легче))

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Кстати, вопрос к худеющей на подсчете КБЖУ части форума - кто-нибудь, объясните, как заставить себя попадать в коридор? Постоянно не добираю, ем около 750-800 ккал. Боюсь, что обменка меня проклянет и выключится совсем =(

пчелка0880

POlushka
не по форме заявка :nel-zya:

50 вит и данные в личные смс
Jannie
данные в лс отправляем сегодня ,а в четверг отвечаем на сообщение

"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

Кто сейчас на конференции