Взвешенные люди 4 сезон! Конкурс закрыт!!!

feder

Яшма99 писал(а):

Девчонки, помогите, обясните как посчитать калорийность готовой каши если знаю калорийность только крупы.

вот нашла на сайте https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3051251

нотик

красные , вперед

Larisskin

Яшма99 писал(а):

Девчонки, помогите, обясните как посчитать калорийность готовой каши если знаю калорийность только крупы.

Я не считаю калорийность каши, это бесполезно. Это будет зависеть от количества воды и времени приготовления.
Я просто готовлю порцию на один раз и забиваю в дневной рацион данные по сухому продукту. К примеру - 30 гр крупы гречневой.

КрасотуляЯ

нотик писал(а):

Яшма99 писал(а):

Девчонки, помогите, обясните как посчитать калорийность готовой каши если знаю калорийность только крупы.

я расчитывала так- взвесила крупу, сварила, снова взвесила , калорийность сухой крупы делю на вес готовой и умножаю на 100. так же и белки ,жиры , углеводы-количество делю на вес готового и умножаю на 100

ну ты..... героиня! я так не заморачиваюсь
Плюсуюсь к feder она прям все точно описала как я делаю (на предыдущей странице)

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Красные, вперед! :chir_lider:

Яшма99

Larisskin писал(а):

Яшма99 писал(а):

Девчонки, помогите, обясните как посчитать калорийность готовой каши если знаю калорийность только крупы.

Я не считаю калорийность каши, это бесполезно. Это будет зависеть от количества воды и времени приготовления.
Я просто готовлю порцию на один раз и забиваю в дневной рацион данные по сухому продукту. К примеру - 30 гр крупы гречневой.

Я тоже забивала сухой продукт, а потом задумалась правильно делаю или нет.

нотик

лет 8 назад проходила курс Борменталя, там научили как все считать, вот и приноровилась, а с калоризатором вообще просто , все блюда просчитываю

Time_Out

нотик писал(а):

Яшма99 писал(а):

Девчонки, помогите, обясните как посчитать калорийность готовой каши если знаю калорийность только крупы.

я расчитывала так- взвесила крупу, сварила, снова взвесила , калорийность сухой крупы делю на вес готовой и умножаю на 100. так же и белки ,жиры , углеводы-количество делю на вес готового и умножаю на 100

Интересно. Нужно попробовать.

svet.light

Всем успехов в похудении! Пусть конкурс станет отличной мотивацией к здоровью и красивой фигуре :cool_cool:

Elenasuper

svet.light писал(а):

Всем успехов в похудении! Пусть конкурс станет отличной мотивацией к здоровью и красивой фигуре :cool_cool:

Да уж с тебя пример надо брать. 2 конкурса подряд ты уже в победителях :co_ol:

Взвешенные люди 4 сезон! Конкурс закрыт!!!

Кто сейчас на конференции