Летний фреш - 2016! (Набор ЗАКОНЧЕН)

MarTch

Yawanna писал(а):

swewar
а малинкам тогда к кому стремиться? наверно к одуванчикам!) :cve_ty:

к брусничкам..

Зефирк@

MarTch посмотрела твою ленеечку, ты такая молодец 17 кг скинула. На подсчете калорий?

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

MarTch писал(а):

Yawanna писал(а):

swewar
а малинкам тогда к кому стремиться? наверно к одуванчикам!) :cve_ty:

к брусничкам..

Или к земляничкам.)

Всем привет! У меня начались отеки перед КД, вот не знаю, чего ждать...

Иринка сказочная

natashkinz

Odelle
у меня тоже... в субботу придут и я по традиции за неделю до начинаю страдать от того, что жуткий жор и задержка воды :nez-nayu:

natashkinz

Девочки, напоминаю, что завтра среда, 8 июня, а это значит, что я принимаю ваши отчеты

MarTch

Зефирк@ писал(а):

MarTch посмотрела твою ленеечку, ты такая молодец 17 кг скинула. На подсчете калорий?

Сначала начала ходить 2-3 остановки пешком, потом стала еще калории считать и в конкурсах участвовать для дисциплины и мотивации. Основной рывок был осенью когда эллипс себе купила.. Бегаю почти каждый день по 20-30 минут.. А в выходные у меня вместо эллипса верховая езда - но лошадками я давно увлекаюсь :-)

После НГ вес снижается уже медленнее :ny_tik:

сейчас стараюсь соблюдать БЖУ и подключить еще бодифлекс, обертывания и массаж, и контрастный душь, но не очень регулярно выходит.. :smu:sche_nie:

БельчОнок)

natashkinz писал(а):

Девочки, напоминаю, что завтра среда, 8 июня, а это значит, что я принимаю ваши отчеты

Спасибо за напоминание! :-):

Готова

Всем желаю удачи!!! :buket:

swewar

natashkinz писал(а):

у меня тоже... в субботу придут и я по традиции за неделю до начинаю страдать от того, что жуткий жор и задержка воды :nez-nayu:

а у меня наоборот, КД совпали с началом конкурса и завтра ожидаю отвес - водичка уйдет :nez-nayu:

Зефирк@

MarTch писал(а):

Зефирк@ писал(а):

MarTch посмотрела твою ленеечку, ты такая молодец 17 кг скинула. На подсчете калорий?

Сначала начала ходить 2-3 остановки пешком, потом стала еще калории считать и в конкурсах участвовать для дисциплины и мотивации. Основной рывок был осенью когда эллипс себе купила.. Бегаю почти каждый день по 20-30 минут.. А в выходные у меня вместо эллипса верховая езда - но лошадками я давно увлекаюсь :-)

После НГ вес снижается уже медленнее :ny_tik:

сейчас стараюсь соблюдать БЖУ и подключить еще бодифлекс, обертывания и массаж, и контрастный душь, но не очень регулярно выходит.. :smu:sche_nie:

Буду у тебя брать пример. Мне тоже в этом году 33, а я обленилась. Завтра буду бодифлекс пробывать

Летний фреш - 2016! (Набор ЗАКОНЧЕН)

Кто сейчас на конференции