"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Оксютка

Алёнушка Я

одно радует, что мы все на одной волне! удачки!!!

гармошка

Девочки спасибо за обучение, завтра уже буду мудрить с фото, спать легла, у нас уже поздно :-):

Оксютка

гармошка

сладких! я еще полчасика и тоже на боковую, пока чего-нить не захомячила, от греха подальше))))

Просковья

Девочки у меня ко всем вопрос, а как со спортом? Кто чем занимается? Я вот в конкурс записалась, а буду на последних местах. :smu:sche_nie:

мне спорт еще 3 недели запрещен, а с апреля бассейн максимум 1 раз в неделю. пресс качать в лучшем случае с июня. АААААА....Как я буду см убирать???? :nai_ls:

но уже пути назад нет. Ладно руки можно качать. :ny_tik:

буду к концу месяца смешарик - круглая и с тонкими руками
Всем удачи, дружной компанией мы справимся.

Korolek5

Просковья писал(а):

буду к концу месяца смешарик - круглая и с тонкими руками

Так не бывает), нельзя похудеть только в каком-то определенном месте..

Просковья

Я утрирую конечно. Просто хочется спорта активного, хоть на стенку лезь. Вот решила спросит кто чем будет заниматься, может для себя что найду.

Добавлено спустя 50 секунд:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." Набор открыт до 12.03.16
Скину сегодня данные.
Старт "Просковья" 12.03.2016
Объем груди (ОГ) 93
Объем под грудью (ОпГ) 80
Объем талии (ОТ) 80
Объем живота (ОЖ) 90
Объем бёдер (ОБ) 96
Объем бёдра вверху (ОБв) 54

mtg20102010

Просковья писал(а):

Девочки у меня ко всем вопрос, а как со спортом? Кто чем занимается? Я вот в конкурс записалась, а буду на последних местах. :smu:sche_nie:

мне спорт еще 3 недели запрещен, а с апреля бассейн максимум 1 раз в неделю. пресс качать в лучшем случае с июня. АААААА....Как я буду см убирать???? :nai_ls:

но уже пути назад нет. Ладно руки можно качать. :ny_tik:

буду к концу месяца смешарик - круглая и с тонкими руками
Всем удачи, дружной компанией мы справимся.

А ходьба тебе тоже противопоказана?
Может Лесли попробуешь? Совсем не сложно и не напряжно.

Оксютка

Просковья

пресс качать можно в домашних условиях, после бассейна есть охота.. после тренировок не так..
насчет смешарика с тонкими руками улыбнула))))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." Набор открыт до 12.03.16
mtg20102010

а что такое Лесли? :nez-nayu:

ЮляК

Просковья,

Просковья писал(а):

Ладно руки можно качать. :ny_tik:

буду к концу месяца смешарик - круглая и с тонкими руками

Вы правда думаете, что делая упражнения на определенную группу мышц, там растает жир и будет рельеф из мышц!? Делая 5-10 мин. упражнения на пресс или попу недает ничего кроме небольшого мышечного тонуса на том месте, где задействованы мышцы и да небольшой расход калорий.
Как по мне предпочтителен комплекс упражнений. Если у вас запрещены по состоянию здоровья интенсивные нагрузки, то можно остановиться на пеших прогулках (не меньше часа в среднем темпе), велотренажер или мили с Лесли Салсон. Непрерывная часовая прогулка или 3 мили с Лесли будут куда эффективнее, чем 5-10 мин. упражнений на руки.

Оксютка

что за Лесли? :nai_ls:

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции