Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 05:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 326 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
СообщениеДобавлено: 26 окт 2015, 22:40 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 20.09.2011
Сообщения: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 51

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (3)
tofocka писал(а):
...Кроме кусочка хлеба в день.



:-)
Надеюсь, кусочек хлеба в день - это не единственная еда :hi_hi_hi: А то блокада Ленинграда вспомнилась...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
СообщениеДобавлено: 26 окт 2015, 23:02 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
нет, конечно! Я тут совсем обнаглела со сладким! Даже хлеба толком не ем :( вот кусочек вместо сладкого себе и выделила! А так ем много.... да, наверное, много. подрежем порции:) или порежем:) будем не за один присест употреблять:) Вот сижу и думаю, что без строгого подсчета калорий ничего не будет:( Надо считать:) С завтра и начнем:)

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
СообщениеДобавлено: 26 окт 2015, 23:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 332
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 75

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (9)
NataPro

уверена ты победишь)))
бо у меня после вчерашних трень и полного недобора калорий , сегодня вместо разгрузки был белковый день к на 2860кк))))
хотя самочувствие и бодрости на все сто - и прям стока энергии , так и перло на тренях сег
но, наверн, объемчики подрастут)))

мои кг уходят слабо, не так как в первые дни, что, видимо, ушло просто нажратое в кишечнике))
но чувства в мышцах божественные!!! и когда напрягаешь, особенно ноги, приятно чувствовать каменюки))) на жопке терь такую хочу!!!, чтоб как орех))) :-) :-) :-)

а я девочки загналась по поводу правильного питания рациона
эта неделя была интуитивная, а сча углубляюсь в изучение скока витаминов микроэлементов ,
белков жиров углеводов - точно надо
и по самочувствию смотрю
чтоб мышца росла, мозг не голодал, а жирок плавился!!!
а я от этого кайфовала!!!
никаких диет теперь никогда!

Добавлено спустя 50 секунд:
tofocka

я всю ту неделю считала
все вплоть до петрушка в граммах
и каждое утро кг и объемы мерила

_________________
Изображение
Изображение
Анкета viewtopic.php?f=50&t=10280&start=7910


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 00:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 20.09.2011
Сообщения: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 51

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (3)
katty_ti писал(а):
NataPro
уверена ты победишь)))


Посмотрим завтра )))

katty_ti писал(а):
мои кг уходят слабо, не так как в первые дни


Зато правильно уходят! худеть больше, чем на 4 кг в месяц - не экологично ) Хотя, хочется, конечно, все и сразу сбросить...

katty_ti писал(а):
а я девочки загналась по поводу правильного питания рациона


Блин, мне тоже, наверное, пора... У меня вечно какой-то недобор - то по калориям, то по белкам, то по углеводам. Жиры только в рекомендованном диапазоне держу. Вроде и жрать не хочется, и энергия есть, но...
Надо будет подумать о рационе, конечно )))

Странно, что на сладкое не тянет вообще :du_ma_et: Обычно зимой я всегда ОЧЕНЬ хочу сладкого.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 00:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 332
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 75

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (9)
NataPro

а у меня что-то щелкнуло и как обрубило ...аще не хочется ни сладкого ни всяких вкусняшек традиционных и даже не замечаю в магазинах ничего )) просто мимо без желания прохожу
хотя еще полторы недели назад плакала от горя как захомячить на ночь тортик хотелось))) :-) :-) :-) и хомячила же ))) плакала и хомячила))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение
Изображение
Анкета viewtopic.php?f=50&t=10280&start=7910


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 02:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2013
Сообщения: 864
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 772

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (8)
tofocka
Я уже месяц считаю каждый грамм съеденного. Лучше всего приготовить, посчитать, а потом съесть. Так точно лишнего не съешь, цифры отрезвляют. Я сегодня утром отложила шарлотку, а не посчитала бы, слопала бы по-любому, а потом мучилась совестью, что переела.
Девочки, ну как успехи? Я вчера реабилиторавалась 5 км пробежкой и кефиром вместо ужина.
Вес 76.0 (-1.0)
Изображение

_________________
Изображение
Предлагаю работу, зарплата от 1 тыс.руб до 1 млн. руб. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=52&t=21034


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 07:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2011
Сообщения: 9119
Изображений: 1022
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 5,028

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (0)
обновила данные
за неделю -1 кг и -5,5 см
уезжаем до самого позднего вечера

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 08:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15696
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,760

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Всем привет :-|-:
мой отчет по весу за неделю

Добавлено спустя 38 секунд:
Лимон4ик, ты где?, фото весов в студию :-)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 09:48 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2015
Сообщения: 1621
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 315

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет)
Иринка сказочная
я тут.
Сейчас посмотрю какой у тебя начальный вес на этой неделе и посчитаю наши отвесы

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Таааак, твой стартовый 100. Сейчас 99,5. Отвес 0,5%.
Мой начальный 95,6. Сейчас 94,9. Отвес 0,73%.
:check_it: :ya_hoo_oo:
Я, если честно, уже морально готовилась ставить подрись у себя. Но оказывается я сегодня на коне! Урааааа!!!
Ну что, дорогая моя, прописываю тебе пенделин. А от тебя жду подарок :mi_ga_et:
Вообщем, пенделин такой.
Так как ты каждый день занимаешься зарядкой, то спорт тебе прописывать не буду.
Давай-ка ты мне скажи сколько воды ты пьешь в день?
И ещё: что из сладкого ешь и в каком количестве. А исходя из твоих ответов, я пропишу тебе пенделин.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
90 - 86 - 81 - 77 - 73 - 70
Учавствую в конкурсах:
Неделька без бзика - отчет по понедельникам

90 - 29.10.2016
86 - 30.11.2016
май 2017-февраль2018 беременность
96.0 - 01.12.2018


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 10:19 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 20.09.2011
Сообщения: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 51

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (3)
Мои замеры: 102-82-77-90-107-64, итого по -1 см по каждому размеру и всего - 6 см :cool_cool:
Стабильность - признак мастерства :-)
В табличку уже внесла!

Вес, как всегда, пришлю примерно в 17-00.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 326 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, bigfomas, BingBot, ClaudeBot, dtraveller, ЕленаИ65, GoogleAdsBot, GoogleBot, GPTBot, Larisskin_, MetaExternalAgentBot, SentiBot, soneika, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Зая78, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB