Всем приветик!



Поздравляю, для меня это к сожалению не разгрузка,батон сыр... всё это тяжёлые угли и жир. Я в понедельник ,тоже на плановую разгрузку, только вот ещё не решила на чём, наверно как обычно, творог и фрукты...

Девочки, а кто разгрузку устраивает? поделитесь своими методами!

Всем доброго утра!!!! зря только мучила себя!!!! вес встал!!!!!!!!!!! убила бы весы, да они мне еще пригодятся!!!!!!

Lenysja
я всегда на разно. то на гречке, то на яблоках, вчера была на кефире и твороге. самая эффективная для меня оказалась на гречке.

Значит мы на этой неделе ЖРЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!! ну круто!!!! надо быстро опустошить ящик с конфетами!!!!!

Всем привет!!!
Ну как вы тут, худышки?
Матильдочка
А я тогда пойду торт попробую, раз уж жрать разрешили

Мэгги
давай)))))) давай)))))

пока никто не видит))))

я бы свои весы бы тоже об стенку расхренячила.............. ух злая я сегодня

а гречку пустую ешь или с молоком?

Мэгги

Lenysja
я вообще гречку с курицей ела , в мульте ее поджарила но кожу сняла с лучком и потом воды- кипятка залила и еще потушила с гречкой уже . Ешь сколько хочешь . Я за два дня 700 грамм отвесила. Она и воду гонит и курица тоже воду гонит белок же . Можешь еще морковку туда добавить у меня не было. Вкусно и не противно И даже перед сном можно поесть несколько ложек

Марина-рыбка
спасибки!

Девочки ,а как часто вы кушаете? Через какой интервал времени?

Lenysja
я ем часто 4-5 раз в день. Могу чай попить с бутером и с печеньем . Завтрак- вообще объедаюсь , обед , ужин, не голодаю . Чем чаще ешь, тем лучше . Организм уже привыкает, что его кормят часто и запасы не пытается сделать. Я раньше тоже думала, что ... чтоб похудеть есть надо меньше. А нет ... есть надо как раз- часто. Но опять же, что ты ешь, не сало с картошкой .. Даже макароны можно , но тоже в меру ... лучше к этими макаронам еще салатик сделать. Даже кусочек курочки можно с макаронами , но опять же не поливать это все майонезом , ну в крайнем случае кетчупа чуток

Марина-рыбка

да я к чему спросила, к тому, что мне кажется я раньше меньше ела, или просто не замечала. Сейчас же всё записываю, дак вот смотрю, у меня бывает и через 2 часа после 18,00 совсем не ем или только белок, ну про майонез и речи быть не может , макароны и картошка, у меня только с овощами, и мяско тоже только с овощами. Это у меня ещё от Монтиньяка осталось, я на нём хорошо худею, только вот готовить отдельно ,слишком много времени забирает,там всё так муторно. С Монтика на калошки перешла, вроде тоже ничего. просто быстрей охото Ничего в понедельник на разгрузку,решила на гречку и творог