Стройняшки к лету! Набор закрыт!

Lenysja

Нёмка
ну молодчина!!! а я с Лесли только гуляю, правда уже оооочень давно не гуляла,но планирую это снова воплотить в жизнь!

дежавю

я обёртывалась плёнкой и мне очень даже нравился результат, только не приятные ощущения во время тренировки, постоянно ,что-то мешало :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

дежавю писал(а):

Нёмка
Да я то же заметила эфект разглаживания кожи.Цели не стоит у меня с этим способом похудеть а вот улучшить вид кожи да.

а после тренировки, ещё скраб самодельный в душе и крем увлажняющий после душа! У меня тоже живот- проблемная зона. Ещё горячий шоколад тоже улучшает кожу! :a_g_a:

дежавю

Lenysjaда первое время и мне было немного некомфортно с пленкой потом придумала как себя пеленать чтобы она не сползала и проблемы ушли.
Я начиная с одной ноги от колена и вверх по ноге перехожу на попу.живот а потом на другую ногу.получаеться прикольная куколка. :-)

ну а потом с Джил занимаюсь.
Пот рекой.вся насквозь.потом ванную с морской солью и содой.релакс.еще мантру включаю ом.закрываю глаза и наслаждаюсь.

Lenysja

дежавю
супер, мне тоже так захотелось :-)

пошла я гладить, а то глажки немерено, пока выходной у меня надо все дела переделать! :mi_ga_et:

mh33

дежавю писал(а):

Кто нибудь пробовал при занятиях пищевой пленкой обматывать ноги попу живот?

Все врачи и фитнес тренеры против этого во время занятий. Это приводит к обезвоживанию организма. Обертывания хорошо делать в спокойном состоянии

дежавю

mh33
Воды пью достаточно.когда занимаюсь.По мне так получаеться что то вроде очистки через пот от шлаков в организме.вода потом восполняеться .Пить и так нужно где то два литра.но у меня поосто так вода не лезет.а во когда такие поери воды то пью с удовольствием.
Lenysja
Удачной глажки :pri_vet:-:

mh33

дежавю
Круговорот воды в организме... но это лучше конечно спроси у тренера... вроде ты в зал тоже ходила... ну или у врача.... про шлаки ничего сказать тебе не могу.... :-):

дежавю

mh33
Да наверное круговорот.пот выводит шлаки через лимфу.Кто то может ходить в баню или сауну.еще хороша инфракрасная сауна но мне нельзя ввиду моего прошлого заболевания.

Нёмка

Lenysja
Я хочу с Лесли в КД погулять, т.к. с Джил у меня не получается... силенок не хватает :ne_ne_ne:

Можешь кинуть ссылку с какого ролика лучше начать?

Татуся86

Lenysja писал(а):

Всем приветик! У меня сегодня -800 :sh_ok:

наверно КД заканчиваются :du_ma_et:

Вот это отвес, так отвес, поздравляю! :co_ol:

Dobrogena

Нёмка писал(а):

Lenysja
Я хочу с Лесли в КД погулять, т.к. с Джил у меня не получается... силенок не хватает :ne_ne_ne:

Можешь кинуть ссылку с какого ролика лучше начать?

Карина, если хочешь, кинь в личку адрес, я перешлю тебе все пять занятий, люблю на компе всё иметь, не искать, а сразу начать заниматься, сейчас с Тони Литлом занимаюсь, позавчера с Синди

Стройняшки к лету! Набор закрыт!

Кто сейчас на конференции