17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Мисс мира

Так одно другому

Энжи2016 писал(а):

Не уйдешь от вас- то одна напишет, то другая , а у меня пирожки запланированы

Так одно другому не мешают. Отпрыгаешь, будешь сохнуть и печь вкуснейшие пирожки. Тем более можно будет себе позволить парочку захомячить.

Энжи2016

Мисс мира писал(а):

печь вкуснейшие пирожки. Тем более можно будет себе позволить парочку захомячить.

Я кулинар еще тот :-)

: с тестом кое-как справилась :-)

. Дома колотун, ему надо постоять, вопрос где найти тепло :ps_ih:

в ледяной квартире? А на что нам скороварка? Поставила на подогрев :-)

, почти испекла ;;-)))

. Что выйдет неизвестно! А пирожки в процессе подготовки теста превратились в пирог Невский. в юности любили его брать.
Что-то типа сдобы с начинкой из сливочного крема, а сверху пудрой посыпано. Самой интересно чем дело кончится, чем сердце успокоится :-)

Ярослава1983

Спасибо, девочки, за поздравления! Сама не ожидала.
Тренировка у меня Слимдаун-1, очень, скажу я вам, действенная! :co_ol:

И еще по стадиону бегаю как заведенная. И вот что интересно. На выходных не тренировалась, решила перерыв сделать. Объемы еще раньше ушли, я заметила. А вот вес снизился только после этого перерыва. Отек сошел, что ли... :nez-nayu:

Сегодня тренировалась. Посмотрю, что завтра с весом будем. Такое чувство, что он у меня растет от тренировок. :sh_ok:

sibiriana

Я проходила 2 слимдауна из 3. И это было моей ошибкой :-):

Тренировки одни и те же. СФ уже нагрузки ноль, любимые НПЗ и УМ достали)) В конце только ПЖ-2 радует)

Ярослава1983

sibiriana писал(а):

Я проходила 2 слимдауна из 3. И это было моей ошибкой :-):

Тренировки одни и те же. СФ уже нагрузки ноль, любимые НПЗ и УМ достали)) В конце только ПЖ-2 радует)

Ну не знаю, наверное, на всех по-разному эти трени действуют. Я сейчас от СФ хорошую нагрузку ощущаю. Мышцы окрепли, делаю в полную силу, где можно усложняю, гантели, например, беру. И не устаю от этих тренировок как весной, но и работа мышц чувствуется. А про НБЗ и УМ вообще молчу. После них вообще себя заново рожденной чувствуешь! :-)

sibiriana

Ярослава1983 писал(а):

А про НБЗ и УМ вообще молчу. После них вообще себя заново рожденной чувствуешь! :-)

Это да! Это я согласная! :-):

Но когда идёт уже третий месяц... :-)

Я сейчас опять к НПЗ вернулась. Столько энергии после неё. Хочется ещё скакать и скакать :-):

Мисс мира

Ярослава1983 писал(а):

Сегодня тренировалась. Посмотрю, что завтра с весом будем. Такое чувство, что он у меня растет от тренировок.

Вот будет здорово, если так оно и есть.

Энжи2016 писал(а):

Что-то типа сдобы с начинкой из сливочного крема, а сверху пудрой посыпано.

Вкусно так! хорошо, что я с гречневой кашей сижу.

Ярослава1983

sibiriana

А ты убийца жира на бедрах и ягодицах пробовала? Мне очень понравилась эта программа! Я первый уровень пробовала. Планирую иногда включать ее в свой график.

sibiriana

Я как только заниматься начинаю, у меня первое, что реагирует - бёдра и ягодицы. Попа и задняя часть бедра такими стальными становятся, что я даже боюсь что-то дополнительно на них делать, вдруг совсем окаменеет :-)

Программа интересная, да, но у неё опять там микс сплошной из НПЗ, шреда недельного и кардио кикбокса (старого).

Энжи2016

sibiriana писал(а):

Я как только заниматься начинаю, у меня первое, что реагирует - бёдра и ягодицы. .

Я чего-то не так , видимо, делаю :ny_tik:

, не реагируют ни попа, ни бедра :ne_vi_del:

.

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции