Тут девченки - молодцы - со сногшибательными успехами! И поддержка хорошая...........присоединяйся!!!!!!!!!!!

Чувствую, тут дело веселей пойдет. Пойду дневничек писать. Меня, кстати взвесили на специальный весах, так что надо узнать свой процент жира и мышечной массы.
Рада буду поближе познакомиться совсеми и с удовольствием послушаю советы.

Машери весы они все по специальности: показать вес, а остальное развлечение

развлечением назвать трудно, когда цифры большие

Привет девочки! У меня вес опять стоит. Ладно я уже привыкла.Может за пару дней что нибудь да уйдёт.
Сегодня появился интернет, не знаю надолго ли? Нас снегом завалило какие то проблемы по всему Крыму со связью., Вот только раскопались, сугробы по 1,5 метра, траншеи прокопали, чтоб ходить.Ужас, я столько снега не видела никогда. Но зато разминка классная, лишние калорашки уйдут.
Всем удачи и хороших отвесиков.

Машери по-меньше заморочек, главное настроиться и идти по намеченному пути...если много заморачиваться, обращать внимание на колебания лишних параметров,можно расстраиваться, ведь организм непредсказуем,что говорить о технике..и потом пошло поехало"Я неудачница, у меня не получается все-равно ничего, буду есть и вредить" и никакие весы при этом точно не покажут хороших показателей

Я уже предпринимала несколько попыток похудеть, но пока минимальный вес был 86 ито на нервной почве. После НГ был вес 92 с хвостом. Так что я уже молодец с -3-4 кг. Сегодня чего-то встала с отеками. Пытаюсь пить больше воды, но что-то не перерабатывается, а в отеки уходит, хоть соленое я не ем.

Привет! Рада знакомству. А как ты худеешь?

стараюсь питаться чаще, но меньше. Пытаюсь считать калории, но я не понимаю, сколько их должно быть, чтобы вес снижался. Не ем после 6-ти и пытаюсь в фитнес ходить, если не получается, то дома прыгаю под аэробику на компе. Ну вот так.... Но нужно правильно скорректировать питание, я думаю.

Посчитать нужное количество калорий можно на этом сайте в разделе анализаторы
А думаешь ты правильно!