А я проворонила понедельник. Только сейчас осенило. придется отчитаться с утра. С меня теперь штраф???

Нюра Нюра отчитывайся давай))) а штраф если нолики есть.

Нюра Нюра
Привет!
Жду твой отчёт!)

Девушки!!!
Жду Ваших отчетов до 12.00 по мск
Kate_Kos
Нюра Нюра
Чуу

План 11 июня- 17 июня
Начальный вес 67.6 кг

11.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / тренировка с Джиллиан
12.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / тренировка с Джиллиан
13.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / тренировка с Джиллиан
14.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / тренировка с Джиллиан
15.06 - не более 1400 ккал - 0 / вода 2 л / тренировка с Джиллиан
16.06 - не более 1400 ккал - 0 / вода 2 л / тренировка с Джиллиан
17.06 - не более 1400 ккал - 0 / вода 2 л / тренировка с Джиллиан

Итого: 3 нуля (штраф 30 вит)
Конечный вес: 67,2
Ушло: 0,4 кг
Были шашлыки один день с вином прмерно на 2000 и потом по 1500, не вписалась немного.
Coinmarketcap Telegram Bot

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:
План 18 июня- 24 июня
Начальный вес 67.2 кг

18.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / йога
19.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / йога
20.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / йога
21.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / йога
22.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / йога
23.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / йога
24.06 - не более 1400 ккал / вода 2 л / йога

Итого: нуля (штраф вит)
Конечный вес: кг
Ушло: кг

Все-таки Джиллиан не мое! Меняю на йогу. Вчера уже отзанималась 30 минут. Шикарно! Если кому-то интересно, могу поделиться ссылкой, занятия по 15-30 минут и очень разнообразные.

Поделись, пожалуйста). Я тоже йогу уважаю!)

Korolek5
https://www.youtube.com/channel/UC7wsOPRntlcsBgK-fz7lEiw
я в прошлом году по этому комплексу уже занималась, мне очень нравилось.

Нюра Нюра
Спасибо!)

Итоги прошлой недельки с 11.06 по 17.06

nadinKorol один штраф, но на весах - 0,5кг. Уверенно движешься к своей цели! Молодец!)
Нюра Нюра три нолика, но тоже минус на весах, - 0,4кг. Умница!)
mtg20102010 без штрафов и прекрасный отвес -0,9кг (-0,86%) И очевидно, это наш победитель..)
Black&White тоже без штрафов, минус 0,3кг (-0,32%) Молодец!
Korolek5 один штраф и малюсенький отвес -0,1кг. Стараюсь сохранить вес, готовлюсь к операции(

Чуу, Kate_Kos - потеряшки((

И наш победитель mtg20102010!!! Танечка, принимай наши поздравления и денежный приз!!!

Black&White
Участвуешь на этой неделе?