ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

Скарлет О'Хара

Chudolisichka писал(а):

А по телу - хих))) все в кайф - оказывается есть мышцы, если они болят))) Мне кайфово!!!

Аааа, мышцы болят!!! я на каблуках с лестницы спускаться не могу - так мышцы больно. причем просто ходить и подниматься по лестнице вполне терпимо, но спускаться - хоть по перилам съезжай :-)

nikmurrrka

Марина31 писал(а):

тем не менее, вот например ОТ 65 или 118, где быстрее уйдет объем? правильно, там где 118, а где 65 там уже и уходить то нечему, так еще и прибавиться может, поскольку мышцы в тонус войдут. Но это не значит, что человек ленился :smu:sche_nie:

В теории так конечно, но по практике двух месяцев конкурсов с Джилл, я могу сказать точно, что если заниматься, то объемы ну хоть на 1 см. хоть ну в одном из замеров но уйдут, а вот если нет, то не уходят, а могут и даже прибавиться :-)

По крайней мере так девочки честно писали, что пропустили треньки и результата у них не было :ne_vi_del:

Я конечно не жлоб, и просто так в слепую штрафовать никого не будем :a_g_a:

Я думаю, что при отчетных замерах все и так прояснится, да и в конце концов это нововведение можно обсудить и скорректировать всегда :a_g_a:

Я ведь это вводила не для того чтобы кого то наказать незаслуженно, а для того чтобы смотивировать на трени и лень победить прежде всего свою собственную. Мне например стыдно будет, если я плюсану в объеме и оштрафуюсь :smu:sche_nie:

Предлагайте, свои варианты, обязательно рассмотрим! :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Скарлет О'Хара писал(а):

Chudolisichka писал(а):

А по телу - хих))) все в кайф - оказывается есть мышцы, если они болят))) Мне кайфово!!!

Аааа, мышцы болят!!! я на каблуках с лестницы спускаться не могу - так мышцы больно. причем просто ходить и подниматься по лестнице вполне терпимо, но спускаться - хоть по перилам съезжай :-)

Хорошо, что у меня сейчас нет обуви на каблуках :-)

Stacy1984

Скарлет О'Хара писал(а):

Chudolisichka писал(а):

Аааа, мышцы болят!!! я на каблуках с лестницы спускаться не могу - так мышцы больно. причем просто ходить и подниматься по лестнице вполне терпимо, но спускаться - хоть по перилам съезжай :-)

Знакомо. после первых 50 приседаний такое чувство было. Сейчас 115 делаю, норм все.

Марина31

про каблуки и я заметила, только у меня внутреннего бедра мышцы ломят на ступеньках :-)

а плюсануть могут у худеньких, когда жира нет, а мышцы в тонус вошли, тогда талия может немного добавиться, но она будет более красивого очертания :mi_ga_et:

Chudolisichka

[quote="nikmurrrka"]по практике двух месяцев конкурсов с Джилл, я могу сказать точно, что если заниматься, то объемы ну хоть на 1 см. хоть ну в одном из замеров но уйдут, а вот если нет, то не уходят, а могут и даже прибавиться :-)

По крайней мере так девочки честно писали, что пропустили треньки и результата у них не было :ne_vi_del:

Я конечно не жлоб, и просто так в слепую штрафовать никого не будем :a_g_a:

che_nie:
Предлагайте, свои варианты, обязательно рассмотрим! :mi_ga_et:

[quote/="nikmurrrka"]
Если что - меня штрафовать можно))) Я просто делаю все, что получается))) Результат немного есть, но возможно, меньше, чем хочется))) Стараюсь, как могу ;-)

MARI_ORLOFF

Девочки,может кто выкладывал уже про питание при боди революшн? Просто копалась в инете и встретила вот это http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post303588751/# Может пригодится кому

Марина31

Chudolisichka писал(а):

Я просто делаю все, что получается))) Результат немного есть, но возможно, меньше, чем хочется))) Стараюсь, как могу ;-)

главные слова ДЕЛАЮ и СТАРАЮСЬ :cool_cool:

мы же не профспортсмены

Скорпиошка

ой девочки, я к штрафам вообще спокойно отношусь, главное не в этом, а в том что с командой я наконец то занимаюсь спортом каждый день, и если даже нападает лень, я занимаюсь, и я стройнею в первую очередь для себя (и во вторую и десятую), за победой я не гонюсь, для меня главное продержаться с вами 3 месяца и наладить питание без срывов! это и будет моя награда :cool_cool:

MARI_ORLOFF

Я тоже каждый день радуюсь тому, что взяла свою задницу в кулак))) Собралась и каждый день занимаюсь! Иногда не хочется-лень,уговариваю-заставляю себя начать... и делаю.А потом такое удовлетворение,что я молодец!

Марина31

тренироваться мне не лень, мне бывает лень переодеться :-)

а потом как так и надо :mi_ga_et:

ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

Кто сейчас на конференции