30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН!

Nanaliya

DiSlaw писал(а):

zorra писал(а):

Девчонки, а вы в кроссовках занимаетесь?У меня болела коленка, когда без кроссовок скакала, только начала в них тренироваться, сразу все прошло :co_ol:

с Джиллиан вообще противопоказанно без обуви спортивной заниматься :nel-zya:

zorra, где ж ты раньше была :cry_ing:

А я весь первый уровень босиком отскакала :-(

Все, с сегодняшнего дня только в кроссовках!

Блин и я босиком скакала, два дня нога болела правая от колена вверх и вниз. А кросы у меня порвались, только на работе в них хожу. А я себе пообещала, что новые куплю, когда 70 кило весить буду, вот уже больше месяца никак с мертвой точки не сдвинусь и как следствие новых кросс нет :nez-nayu:

Может ну его это обещание, пойти да купить, здоровье то дороже.

Oxanka 1

Девочки, а вы хорошо разминаетесь и заминаетесь? Я всегда занимаюсь в кроссах, но когда филоню с разминкой или заминкой, начинаются боли в икрах.

plysheva

Я забыла про отчет :smu:sche_nie:

ОГ - 85
ОТ - 72
ОЖ - 84
ОБ - 94
Обв - 50

DELETED12

Я тоже поняла ,что лучше в обуви.Босиком было не уютно.

DiSlaw

Nanaliya писал(а):

[ Может ну его это обещание, пойти да купить, здоровье то дороже.

Это точно - обязательно КУПИ :co_ol:

Jessika

Всем привет!
Мой отчет:
ОГ - 103
ОТ - 88
ОЖ - 96
ОБ - 108
ОБв - 62
У меня ушел только 1 см с бедер. Зато вес снова тронулся :ya_hoo_oo:

nikmurrrka

Привет всем! :-|-:

Начала сегодня второй уровень! Я просто... в восторге! :ya_hoo_oo:

Супер, супер, супер! Я к концу первого уровня думала сменить гантельки (2 кг.) на более тяжелые :hi_hi_hi:

А сегодня я снова почувствовала дрожь в ручках и ножках :co_ol:

Прям ух, какая треня! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
zorra
Конечно подождем твои замеры :a_g_a:

Тем более, что еще 6 участников не отчитались. :ne_vi_del:

Еще есть время! :check_it:

tofocka

я отчет не буду сдавать
окончательно убедилась, что для моей спины данные упражнения не подходят
ишу что-то другое, вообщем выбываю

nikmurrrka

tofocka писал(а):

я отчет не буду сдавать
окончательно убедилась, что для моей спины данные упражнения не подходят
ишу что-то другое, вообщем выбываю

Спасибо, что предупредили :buket:

Жаль, что выбываете, но на самом деле тренировки подходят не всем :ne_vi_del:

У меня подруга не может заниматься с Джилл из за боли в коленях. Желаю Вам найти свой вариант :a_g_a:

Можете попробовать ходьбу с Лесли Сансон, видеозанятия есть в инете, там разные уровни сложности. Я с них начинала, мне очень нравилось. Она тоже очень хороший тренер. :co_ol:

DiSlaw

nikmurrrka писал(а):

Привет всем! :-|-:

Начала сегодня второй уровень! Я просто... в восторге! :ya_hoo_oo:

Присоединяюсь к восторгам :co_ol:

Мне тоже второй уровень понравился, даже больше, чем первый. Опять почувствовала, что еще не все могу :-)

есть повод работать над собой :bra_vo:

Беспокоит колено, не смотря на то, что занималась в кроссовках, боль сбоку от левого колена мешает полноценно прыгать :-(

Может обезболивающего принимать перед тренировкой :ne_vi_del:

30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН!

Кто сейчас на конференции