Выжми мой фреш-2! ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ ИЮЛЯ!!!

Е.лена

nikmurrrka писал(а):

Барвинок
Ну вот совсем же другое дело! :co_ol:

чего то народ спит.. :hi_hi_hi:

а мы с тобой ранние...буйствуем :)-(:

давай народ будить...ЭЭЭЙЙ кто ещё не видел....КОНКУРС!!!( а может уже и закончен набор :hi_hi_hi:

,но как то же будить надо!!! :bra_vo:

)

nikmurrrka

Е.лена
:cool_cool:

Amelija Saule

Е.лена писал(а):

чего то народ спит.. а мы с тобой ранние

да нет, не все еще спят, я уже на работу притащилась :-)

Доброе утро! :-|-:

Е.лена

Amelija Saule писал(а):

Е.лена писал(а):

чего то народ спит.. а мы с тобой ранние

да нет, не все еще спят, я уже на работу притащилась :-)

Доброе утро! :-|-:

ну...хоть и на работе.. а утро у тебя должно быть доброе!!!
(независимо от результатов....конкурса... :check_it:

Amelija Saule

Е.лена писал(а):

ну...хоть и на работе.. а утро у тебя должно быть доброе!!!
(независимо от результатов....конкурса...

У меня утро доброе :ya_hoo_oo:

сегодня же пятница, завтра можно будет поспать побольше, а значит организм сможет сжигать жира с утреца подольше :-)

и вес -700 от понедельника (ура разгрузам!) :ya_hoo_oo:

Всем желаю доброго утра! :ya_hoo_oo:

Е.лена

Amelija Saule писал(а):

Е.лена писал(а):

ну...хоть и на работе.. а утро у тебя должно быть доброе!!!
(независимо от результатов....конкурса...

У меня утро доброе :ya_hoo_oo:

сегодня же пятница, завтра можно будет поспать побольше, а значит организм сможет сжигать жира с утреца подольше :-)

и вес -700 от понедельника (ура разгрузам!) :ya_hoo_oo:

Всем желаю доброго утра! :ya_hoo_oo:

отличная новость! какое приятное слово...ОТВЕС!!!!! :bra_vo:

Ksu)

Всем привет!
А вот у меня сегодня неприятное слово - отек....
Вчера побаловала себя 5 штучками роллов, и сегодня даже обручальное кольцо не хочет расставаться со свои "местом обитания" :-)

Кста, поделитесь, какие разгрузы делаете обычно?

Мне нравится на курогруди, кефир ваще никак не пошел...

Amelija Saule

Е.лена писал(а):

какое приятное слово...ОТВЕС!!!!!

еще приятней в зеркало смотреть! :ya_hoo_oo:

а то ли еще будет :hi_hi_hi:

Ksu) писал(а):

А вот у меня сегодня неприятное слово - отек....

попей сегодня побольше воды (если с почками нет проблем), и лишняя вода должна уийти.

Ksu) писал(а):

Кста, поделитесь, какие разгрузы делаете обычно?

я разгружалась на яйцах - осталась ооооочень довольна результатом :-):

но буду пробовать и другие разгрузы. Я ведь раньше думала, что разгруз это голодовка, а оказалось, это может быть вкусное питание, только гораздо меньше по калориям, чем обычный рацион :-):

ЭНимфа

О Боже, я еле встала.. Вчера ездили в "горы", взбирались на одну. А там и подъёмы и спуски и заблудились немного и опять подъёмы и спуски.. Было весело и очень тяжело. Мы нетренированные вообще. А сегодня на моих ногах живого места нет :-)

Питались вчера как попало. Сегодня привес.. От начала конкурса плюс 400 :ny_tik:

Е.лена

Amelija Saule писал(а):

Е.лена писал(а):

какое приятное слово...ОТВЕС!!!!!

еще приятней в зеркало смотреть! :ya_hoo_oo:

а то ли еще будет :hi_hi_hi:

Ksu) писал(а):

А вот у меня сегодня неприятное слово - отек....

попей сегодня побольше воды (если с почками нет проблем), и лишняя вода должна уийти.

Ksu) писал(а):

Кста, поделитесь, какие разгрузы делаете обычно?

я разгружалась на яйцах - осталась ооооочень довольна результатом :-):

но буду пробовать и другие разгрузы. Я ведь раньше думала, что разгруз это голодовка, а оказалось, это может быть вкусное питание, только гораздо меньше по калориям, чем обычный рацион :-):

вообще-разгрузочный день подразумевает УПОТРЕБЛЕНИЕ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ПРОДУКТОВ ОДНОЙ ГРУППЫ, поэтому и пишут-яичный...белковый...творожный...фруктовый..жировой(!!!-сметанный)...овощной..и т.далее а ненизкокалорийный день!.Разгрузочный может быть и на 1200калорий(жировой-мясной..),НО одного продукта! Организм погружается в стрессовую ситуацию ..и не понимает..где остальные группы продуктов..он работает в стрессовом режиме, черпает все запасы из резервов...а к тому времени и день заканчивается...ПОЭТОМУ разгруз.день и должен быть не более 1 суток, без вреда для здоровья_ не путать с голодными днями. очищающими и т.п .ЗА 1 СУТКИ ВРЕДА ОРГАНИЗМУ НЕ ПРИНЕСЁШЬ!
это я тебе как диетолог говорю :smu:sche_nie:

я им работала (курсы заканчивала.) вообще разгрузочные дни каждый себе подбирает индивидуально,кому что подходит! Я лично люблю-творожно-ряженковый день1 400г творога+400г.ряженки-разделить на 5 частей,последний приём в 21 час(кстати это время последнего приёма при любой разгрузки)-и в течении дня НУ И КОНЕЧНО ВОДА!!!! в течении дня! вперёд и судовольствием!

Выжми мой фреш-2! ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ ИЮЛЯ!!!

Кто сейчас на конференции