Zuzka Light : хочу идеальное тело!

jbudustroinoi

Mandarin_ka поправляйся!

Mandarin_ka

IrinaFish
jbudustroinoi
спасибо, девочки! что-то на работе вообще расклеиваюсь. ну да ладно! может, вечером всё наладится!

jbudustroinoi

Сегодня позанималась нормально! :ya_hoo_oo:

Мне не мешали, но скорость это не сильно прибавило :hi_hi_hi:

Прочувствовала альпиниста - супер упражнение! И вытягивания хорошо напрягают мышцы - главное делать правильно. Сегодня почти 4 раунда получилось, без последнего упражнения (без вытягиваний).

Девочки, мы так и не решили, как в этот раз считать повторы первого упражнения. Считать каждое приседание за повтор (т.е. всего их 40 в этом упражнении), или все таки 1 подход из 10 пульсаций это 1 повтор (и тогда их 4) ??? :kli_ny:

Мне пока везло, время посреди этого упражнения не закончилось, а вот когда так получится, то как считать то? :ps_ih:

jbudustroinoi

Я пока считаю так 1 раунд = 4 упражнения = 90 повторов (40+20+20+10)

HelenGold

Я тоже думаю что надо считать первое упражнение 40, а то действительно закончится время посреди упражнения и ни туда, ни сюда :-):

Ju_Lie

Отмечусь :)

HelenGold

Ju_Lie писал(а):

Отмечусь :)

Ты не отмечайся, а присоединяйся :-):

Mandarin_ka

привет, спортсменочки! пропускаю и сегодня тренировки к сожалению. ну два пропуска - это ещё допустимо. так что буду стараться хотя бы завтра встать в строй

HelenGold

Mandarin_ka
Выздоравливай. Лучше вылечись, а потом возвращайся к тренировкам. Они никуда не денутся.

Jessika

Привет, девочки! Наконец-то и я добралась до компа)))
А я считаю первое упражнение как просто 4 приседа. Т.е. 1 присед и 10 пульсаций - это 1 упражнение.
Mandarin_ka, выздоравливай! :-):

Zuzka Light : хочу идеальное тело!

Кто сейчас на конференции