КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г)

Zemlja

IrinaFish писал(а):

Бесценные товарищи, спокойной ночи.
Режим есть режим. Нам же всем рано вставать. Не забывайте: первый завтрак в 7часов, ну на крайний случай в 8.

У меня в 9 обычно :du_ma_et:

li-li

Zemlja
Я видела твои фото у тебя в блоге: впечатляет, особенно в голубом платье. А если еще и физ нагрузки подключишь, будет вообще улет!

lenochka59

IrinaFish писал(а):

Мой клуб имеет один недостаток- далековато от дома. Решила никаких транспортных средств! Только пешком!!!

А я купила абонемент в тренажёрку и в бассейн самые ближайшие:за 40 км от дома, жаль пешком не получится. Хорошо, муж согласился возить, заодно и сам приобщится. Да и Лесли наскачивала. Теперь самой интересно, надолго ли меня хватит.

li-li

lenochka59
Главное, не надо надрываться. Преодолевать - это другое дело. И тут важна систематичность!

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
lenochka59

lenochka59 писал(а):

Да и Лесли наскачивала.

Лесли здорово выручает- никуда ходить не надо, занимайся себе дома, и эффективно к тому же

Ann Yakimenko

Пью биокальцевит и йодомарин - кормящим мамочкам очень советую - меня эти витамины буквально спасли от выкрашивающихся зубов)

Екатерина-кис-киса

Спокойной всем ночи!!!

Zemlja

li-li писал(а):

Zemlja
Я видела твои фото у тебя в блоге: впечатляет, особенно в голубом платье. А если еще и физ нагрузки подключишь, будет вообще улет!

Спасибо

Zaysay · Конкурс "Весенние конфетки"(17.03.2014-28.04.2014)

Всем Доброе утро :-):

Какие молодцы и когда вы все успели :-):

У нас город маленький,тренажерный зал один и в их график еще въехать надо. Поэтому придется самой дома заниматься,плюс вечером буду с дочей младшей ходить гулять. Вчера правда никаких занятий не было,дома ремонт,обклеила в одни руки свою спальню обоями :-):

Тоже хорошая нагрузочка получилась :-):

цветокЯ

Nelsi писал(а):

Марина51 писал(а):

Девочки, у меня такой вопрос по оцениванию физнагрузок.
Я каждый день хожу с шагомером 1,5-2 часа 8000-10000 шагов. Это учитывается в баллах? Все остальные нагрузки у меня минимальные, потому, что я только начала заниматься. Сразу много нагрузок в моем возрасте и весе опасно.....

Предлагаю учитывать ходьбу - 1.5 часа как 1 балл!

Добавлено спустя 41 секунду:

цветокЯ писал(а):

Скажите,а прогулки с ребёнком с коляской ( хожу постоянно по 1-1,5 часу) учитываются,как физ.нагрузка?

То же самое:Предлагаю учитывать ходьбу - 1.5 часа как 1 балл!

Хорошо:-)

Екатерина-кис-киса

Всем с добрым утром! У меня отвесик- 500 гр!!! :ta_n_cor:

КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г)

Кто сейчас на конференции