Настасья)
Объемы мои...:
ОГ 106
ОТ 88
ОБ 108,5 (всего 2 года назад было 93)
ОЖ 105
остальное не мерила
Вес мой...: 73 кг

Бельё, конечно, отстойное, древнее. потому как всё то красявишное, что я носила до этого, на меня, увы, не налезает. а новое на сей мой размер я не покупаю. всё еще тешу надежду похудеть...

Я ведь совсем недавно я была такая:

Настасья)

Настенька не верю своим глазам

я же так на тебя ровнялась
а я все думаю куда ты пропала
не обижайся на меня....приходи теперь я буду тебе помогать

Настасья) , бывает , наверно на то есть причины!

Настасья)
Ого,а как ты это сделала?
Я тоже набрала 3 кг,вот пытаюсь их сбросить.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Re: •♥ОСЕНЬ, ОСЕНЬ ПОХУДЕЙ МЕНЯ КИЛОГРАММ НА 8♥● !НАБОР ЗАКРЫТ!!
Привет всем,у меня отвес 300 гр, хотя на ночь пила кефир с отрубями,очень кушать хотелось.
Сегодня считаю калории,хватит голодать

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Re: •♥ОСЕНЬ, ОСЕНЬ ПОХУДЕЙ МЕНЯ КИЛОГРАММ НА 8♥● !НАБОР ЗАКРЫТ!!
Гильчонок
Мне не поменяла данные
67 кг и бедра 94

да вот... блин.. хрен занет. и причин то не было так разожраться, а можт и были, но я их не приметила... короче не знаю...
теперь постараюсь сбросить все это накопленное.
ладно, прорвемся. буду надеяться на лучшее...
у меня что-то случилось, я даже понять не могу, я при виде сладкого теряю, что называется, волю. при чем, что-то такое фанатичное. фот, бывало, настроюсь, всё, думаю, кранты жирам , а потом бац, и сладенькое перед носом, и тут я вся такая взяла, да расплылась в подогретый студень... стыдно признать, но факт остается фактом. а вот как это перебороть, понять не могу никак. и ладно бы кто-то другой был щас на моем месте, который и не пробовал по настоящему худеть. но я то! я сбросила в свое время 25 кило! я знала всегда, как держать себя в руках. а тут... короче страшно стало, что скоро стану совсем жирной и останется мне только валить в борьбу сумо...

Настасья)
Я тоже стала срываться, вот у Брина написано про периодизыцию,наверное,он прав,что все время худеть невозможно.
В моем случае может получится только так,если я все же дойду до цели и начну срываться,буду 3 дня есть,3 худеть. Пока у меня так получается.

надо помирить ВОЛЮ со СЛАДКИМ без ущерба для тела... а то они у тебя воюют а тело страдает...
А вообще ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!! мы ведь за этим сюда и пришли...

maryka_k
хех... а как это сделать то? вот в чем вопрос....

Съела шоколадку - и бегать/тренится до изнеможенья... , 7-ого пота/ правды... / до умру.
Про циклы поедания/похудания - здравая мысль!)
но даже поедание должно быть несколько ограниченным), хотя и чуть больше чем при похудании!)