Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

sveta316

А СЕГОДНЯ У МЕНЯ ТОЖЕ НИ ОТВЕСОВ,НО И,СЛАВА БОГУ,ПРИВЕСОВ НЕТ...НУ ЭТ НИЧЕГО...ОРГАНИЗМ И ТАК 3 РАЗА ПОДРЯД СКИДЫВАЛ НЕНУЖНОЕ И В ХОРОШЕМ КОЛ-ВЕ...ТЕПЕРЬ НАВЕРНО ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА ПОЙДЁТ...ПОСМОТРИМ...

pupsik23

Сегодня планирую пройти несколько километров, но вот как замерять ума не приложу....
девочки, может кто подскажет как без приборов, типа шагомера, измерить пройденное расстояние?

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
может просто быстрым шагом час походить или два.. :du_ma_et:

annasov73

Привет Лилии! Отчитываюсь: отвес -300, вчера пресс верхний -20, нижний - 20, и два полноценных отжимания.

fdd104

У меня плюс триста, вернулась половина большого отвеса, но у меня всегда так худеется!

pupsik23

fdd104
у меня всегда так, кило отвешу, грамм 700 вернется :-)

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
tan4ik
что то тебя сегодня не слышно.... :ti_pa:

никак на пятницу планов куча?! :-)

отчитываюсь: пресс выполнила по 20 раз 3 подхода, присяды 80 - тоже.

pupsik23

Для поднятия настроения предлагаю посмотреть
Типичный офис в собачьих мордах
;;-)))

ОляКраса

Пресс выполнила. Решила еще приседания делать, тоже 20 раз.

Tasya42

sveta316, извиняюсь :smu:sche_nie:

, по старой памяти на другой ник нажала +ик :hi_hi_hi:

Девочки, какие все умнички :bra_vo:

хорошо поработали за недельку - и отвесили, и спорт нам в помошь,
я тоже согласно схеме начну приседать, как раз надо подтягивать :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
pupsik23, я сегодня на сладком (диета у меня такая, так решила пешком с работы, пожечь калории :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 59 секунд:
annasov73, с отвесиком :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
pupsik23, :cool_cool:

настроение подняла очень похоже ;;-)))

Добавлено спустя 41 секунду:
ОляКраса, и я начну с 20 раз, чтобы попривыкнуть пока :smu:sche_nie:

tinchik

tan4ik
Пресс сделала и вчера и сегодня. Что там ещё со спортом в обязательном порядке? И ещё, а что отчитываемся каждый день? :nez-nayu:

pupsik23

tinchik писал(а):

tan4ik
Пресс сделала и вчера и сегодня. Что там ещё со спортом в обязательном порядке? И ещё, а что отчитываемся каждый день? :nez-nayu:

да, нет не обязательно, это мы добровольно решили делать пресс 20 раз каждый день,
а Танюше, отчитываемся, кто делал, кто -нет.
А еще есть штрафные санкции за привес, просто некоторые, кто уже привесили решили делать приседания... :nez-nayu:

Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

Кто сейчас на конференции