ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Стрекозка

Девочки, кто со мной?
viewtopic.php?f=51&t=5825 :ta_n_cor:

LilSomething

План на сегодня, 6 февраля 2013 год:
Завтрак: Геркулесовая каша на молоке 2,5 ( в вареном виде 150 грамм), 1 яйцо куриное вкрутую (57 грамм), 1 банан.
Обед: Гречневая каша (80 грамм), Мяса ИЗ гуляша:)) ( ~ 20 грамм), салат капустный с морковью.
Ужин: Кефир 250 мл, яблоко (100 грамм), и возможно 1 банан. Может ужинать вообще не захочу после плотного обеда.
Перекусы - Зеленый чай без сахара, с добавлением гуараны. Яблоко зеленое. Или тертая морковь.
Вода - в большом количестве.
Что касается спорта: утренняя гимнастика ( 20 минут с мужем), пешая прогулка с сыном (~ 1 час), уборка дома. Отжимания ( 2 захода по 15 раз).

Стрекозка

Девочки, кто еще не занимается спортом, ай да с нами! Вместе веселее!

LilSomething

Стрекозка
А я спорт отменила. Стала активно расти мышечная масса. Вес стоит на месте....Плюс - кормлю грудью малыша. Боюсь активный спорт вводить.
Пока обходимся гимнастикой, прогулками и 15 минут тренажера:)) + отжимание 2 захода по 15 раз:))
Джилл пробовала...ноги до сих пор болят:(

Стрекозка

LilSomething
Легкая гимнастика и упражнения на пресс - это тоже спорт :cool_cool:

LilSomething

Стрекозка
Ну, согласна. Но не в таком кол-ве как с Джилл..я один раз позанималась - 25 минут...с меня пот градом тек..я испугалась за грудное вскармливание:)
Как закончу его, Джилл будет моя верная спутница по жизни:)))

ленуська101075

Всем спартанкам привет!!!!!!!!! :olymp:

У меня -100 и вчера я написала,что ничего,но было -100,была расстроена и даже не хотела считать эти вчерашние 100 гр.А сегодня вот думаю ,что вчера -100 и сегодня -100 - это же уже -200 :du_ma_et:

Ну пусть пока хоть так!!! :du_ma_et:

Сегодня буду питаться так - 1л кефира + 1 хурма+100 творога обезжиренного=все до 15 ч,а потом только водичка. :-ok-:

Хочу вес сдвинуть!!!!!!!Не могу уже терпеть этот стояк!!!!!!!!!! :kach_eli:

Всем хорошего дня!!!!!!!!Я БОЛЬШИХ ОТВЕСОВ!!!!!!!!!!! :weight:

Стрекозка

ленуська101075
и прееесик покачать :smu:sche_nie:

LilSomething

ленуська101075
:dan_ser:

Приветики, Ленушка:))
Вот видишь два раза по 100 грамм, уже получается 200 грамм..И эти 200 грамм- все жирок, который мы все так благополучно НЕНАВИДИМ:)))
:ya_hoo_oo:

Я рада своим 200 за несколько дней, как своим неродным!!!:)) То есть- они были лишние..Представляешь, ты уже выкинула из себя 200 грамм..это так здорово:)))
:smu:sche_nie:

Я хочу тоже вес сдвинуть, а для этого я немного изменила свое питание. Надеюсь - поможет:))))

ленуська101075

LilSomething писал(а):

ленуська101075
:dan_ser:

Приветики, Ленушка:))
Вот видишь два раза по 100 грамм, уже получается 200 грамм..И эти 200 грамм- все жирок, который мы все так благополучно НЕНАВИДИМ:)))
:ya_hoo_oo:

Я рада своим 200 за несколько дней, как своим неродным!!!:)) То есть- они были лишние..Представляешь, ты уже выкинула из себя 200 грамм..это так здорово:)))
:smu:sche_nie:

Я хочу тоже вес сдвинуть, а для этого я немного изменила свое питание. Надеюсь - поможет:))))

ДА вот и я изменила!Хватит нам терпеть-надо че-то предпринять.Вот подумала,решила разгрузку сделать.Я же тоже пока грудью кормлю,но мой уже все ест,а грудь только перед засыпаниями.Поэтому думаю ему всего хватает из обычной пищи,а грудь так для успокоения.Вот я уже и не думаю о качестве грудного молока,ну чтоб там все витамины были.Иначе до лета останусь коровой :kli_ny:

Кстати начну витамины ка я пить :-:ok:-:

Добавлено спустя 2 минуты:

Стрекозка писал(а):

ленуська101075
и прееесик покачать :smu:sche_nie:

Так не хочу напрягаться, я такая задерганая с малышом сижу,ХОЧУ УДОВОЛЬСТВИЙ, итак насилую себя-НЕ ЖРУ!!!!!!!!!! :so_happy:

ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Кто сейчас на конференции