Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

FEYA

Отчет за 12.03.
1. Система питания (диета Дюкана) Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1 (Pole Dance 1,5часа, халахуп 10мин.)
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж +1 (кофейно-солевое обёртывание, вакуумный массаж)
-скрабы, масочки +1 (гелевая маска)
-руки, ноги +1 (парафиновая маска для ног и рук)
4.Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (вода 1,5л, кофе 300мл, чай травяной 500мл)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

ИТОГО: 9 баллов. Вес 64,1кг

Катя Эльгарт

1. Система питания (диета при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта) +1
2. Спорт -1
3.Уход: 0
4. Алкоголь +1
5. Вода: 2 литра (Поляна Квасова, Боржоми, обычная вода) +1
6. Сладкое после 16.00 +1
7. Пища после 19.00 +1

Итого 4 балла

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

marina720511 писал(а):

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Обратила внимание, что многие не правильно считают...Девочки маникюр - это руки, ноги, а не другое!!! И насчет скраба я тоже отнесла бы в руки и ноги...Может я не права??? А то и там и там баллы ставят же

Ну,если скраб на все тело, то наверное отдельно надо считать, кроме рук-ног там туловище еще есть, а маникюр-педикюр -так это я тоже думаю в руки-ноги, а не отдельно.

kroshkazlyu

marina720511 писал(а):

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Обратила внимание, что многие не правильно считают...Девочки маникюр - это руки, ноги, а не другое!!! И насчет скраба я тоже отнесла бы в руки и ноги...Может я не права??? А то и там и там баллы ставят же

Буду вечером заполнять проверю....спасибо за внимательность =)
Это наверное старечки по привычке :-)

laluna23

1. Система питания (подсчет калорий) -1
2. Спорт (ритмическая гимнастика, стретчинг, пресс) +1,
3. Уход за собой (ванна с скрабом и лосьйоном для похудания) +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1 (Где-то под 2 литра)
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. - 1,
Итого: + 3

olvin

MKS

Отчет. 12 марта 2012.

1. Система питания. Подсчет БЖУК.
Небольшие неточности 0 балл.
Ккал 1169.8 - 1292.9 Получилось 1130.37

2. Спорт. Был +1.
Силовая на мышцы ног.

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки(лицо) +1
-руки, ноги +1

4.Алкоголь. Не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1. 1600 мл минералки без газа.

6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1.

7. Пища после 19.00. Не было +1.

Итого: +7 / Вес 56 кг.

Dilch

Отчет за 12.03
1. Система питания (подсчет ккал)
Соблюдала - наела 1100, что входит в мой коридор +1
2. Спорт. Не было (ехала в поезде) -1
3. Уход за собой. Не было (по той же причине) 0.
4.Алкоголь. Не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито более 2л (болею и постоянно пью чаи) +1
6. Сладкое после 16.00. Съела (скорее выпила - чай с малиновым вареньем, но сегодня не буду) -1
7. Пища после 19.00. Не было +1

Итого: 2