КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dusya

v4639 писал(а):

dusya
и что это за еда на форуме для худеющих? , дразнишь понимаешь ли девочек, без зазрения совести.

не-е-е, я не дразню никого :smu:sche_nie:

просто иногда срываюсь на шоколадку (5гр с чайком) или фисташки (опять же полезные жиры для кожи) :eat-ing1:

v4639

dusya писал(а):

срываюсь на шоколадку (5гр с чайком) или фисташки (опять же полезные жиры для кожи) :eat-ing1:

как-то громко ты назвала СРЫВАЮСЬ , это пять-то грамм. Я понимаю 500 гр вот это называется сорваться.

dusya

v4639 писал(а):

dusya писал(а):

срываюсь на шоколадку (5гр с чайком) или фисташки (опять же полезные жиры для кожи) :eat-ing1:

как-то громко ты назвала СРЫВАЮСЬ , это пять-то грамм. Я понимаю 500 гр вот это называется сорваться.

так я не один раз в день чай пью :smu:sche_nie:

pompusha

ну что девицы-красные!!!Все себя хорошо вели!? :-)

жду не дождусь результатов... :-)

v4639

Таблица с результатами нашей группы уже у jerici. Она обработает и выложит результаты. Могу сказать, что все вели себя хорошо, почти всех можно поздравить с отвесиками. Трое не отчитались , это

Baby1605
KrisKiSSka
nrusu

Ну а кто в плюсе , я надеюсь на следующей неделе исправится.

После_душа

Вот нашла очень хорошие и выполнимые упражнения. Проверено - мин нет)))
http://www.youtube.com/watch?v=6XTI4xBac2M

v4639

После_душа
Спасибо за ссылочку , утащила себе в блог, буду воплощать в жизнь

мандаринка

Катёня,
я с уовльствием!!!!!!!!!! а ты как худешь?

Катёня

мандаринка писал(а):

Катёня,
я с уовльствием!!!!!!!!!! а ты как худешь?

Я калории считаю и БЖУ пытаюсь контролировать... Ну и спорт... Какой именно ещё не определилась выбираю :-):

А ты?

ZaraZzka

Девочки,я вернулась)

v4639 писал(а):

ZaraZzka
И тебе отличных выходных. У мамы веди себя хорошо, вкусняцким соблазнам не поддавайся!

ну соблазнов не было особо и некогда было объедаться-заготовки делали)) завтра взвешусь-надеюсь увидеть отвесик)))

Нежная писал(а):

http://vkontakte.ru/video3071308_160958319
http://vkontakte.ru/video3071308_160958323
http://vkontakte.ru/video3071308_160958324
Это упражнения на основе восточных танцев. У меня есть диск с этими упражнениями и когда-то я хорошо похудела и подтянулась на них, но давно не занималась и вот решила возобновить. Может еще кто-то захочет. Глядя, на девушек, хочется прийти к их формам. Сегодня занималась по последней ссылке - это сжигаем лишнее, за пол часа стала вся мокрая) Желаю приятных занятий. Тем более танец живота помогает при застойных явлениях в области таза, да и вообще полезно)

я такие же находила в ютубе)занималась-классно)) сейчас хожу заниматься танцем живота) а это видео использую дома как тренировку)))

йогу утащила себе)

КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции