Казино для смелых-жаркий сезон 1, закрыт!

natashkinz

пора поясок-то потуже завязать да кляп в рот

*Dulsineya*

natashkinz
это точно) :ps_ih:

Oduvanchik

tatianka80 писал(а):

что-то просто 5% звучало лучше, чем итоговый вес

ага, я тоже как-то считала не так, спорт планировала, а сейчас еле доползаю домой с работы - и жара, какой спорт, ещё и последняя неделя учёбы по миниучёбе - столько досмотреть-доделать надо :sh_ok:

ну ничего, соберись и сделай :kli_ny:

!!!

natashkinz писал(а):

пора поясок-то потуже завязать да кляп в рот

вот тоже так подумала, а потом вспомнила, толку-то за месяц так похудеть, а потом после казино вернуть половину :kli_ny:

решила добавить ходьбы, уже часть лекций закинула в плеер слушать, надо будет увеличить шаги, девочки, кстати очень действенно на похудении, даже лучше чем спорт (если спорт всего три раза в неделю) и не так напряжно, как бег и тем, кто много весит по плечу - главное обувь взять - кроссы или на пенке или с нормальной амортизацией.

Я так классно худела с шагами среднее за неделю 17-22 тыщи, эх были времена калорийность 2000 и пол-кило сброса веса в неделю :dreams:

*Dulsineya*

Oduvanchik
да, с ходьбой значительно быстрее и веселее худеется)))
тоже люблю ходить, но в основном музыку в уши врубаю и вперёд)
тем более лето - надо пользоваться моментом :-)