Итак, сделала тренировку Аэробика для похудения дома на 600 ккал с Таней TGYM
Старалась изо всех сил, скакала аки горный козел, махала ногами аки балерун, хрен там 600 ккал и половины не сожгла. Но мокрая вся, довольная, конкретно я из зоны комфорта вышла, завтра наверно не смогу с кровати встать
Интересно эту тренировку поюзать на всех видах тренировок в браслете. Ставишь скакалка и погнали, потом плавание и т.д , интересно сравнить как браслет считать будет.

Мой отчёт.


Первые два дня - тренировка в зале. Третий день не знаю, примут или нет, ведь там нет получаса. Это приседания + скакалка. Перед этим и после - огород, который не в счёт. В общем, норму не набрала.

Отчет по второму конкурсу

Занимаюсь дома, мои инвентарь + видеотренировки

Отчет. Вкратце, что делала. В основном у меня ЛФК, два вида, стоя и лежа, использую гантели, гимнастическцю палку, резинки, МТБ тренажер ограниченно с минимальным весом, аэрообная нагрузка по видео с Т. Федорищевой. Вообще мой жизненный план, это 3 трени в день: 2 ЛФК утро и вечер, и одна аэробная днем. В этот раз как получилось, режим был сбит, так как во второй день у нас появлялся ребенок. Итак 1 день.


Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
День 2 и 3.


Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
Мой фотки. Как есть. То, что фотал муж, еще ничего.

А у меня плохие. Сама себя фоткала.

Отчёт

maria7909
Вот и я заметила, заявлено по видео столько-то калорий, а по факту меньше как минимум в двое (у меня).
Муж предлагал в его часах позаниматься. Как-нибудь надо протестить.

maria7909
Эфка
Ничего себе , вы укомплектовались снаряжением

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Девочки, не получаются у меня спойлеры(. Добавлю ещё одним сообщением

Девочки, молодцы какие. Такие все спортивные. Но откуда у вас время на такие тренировки? Вы что, не работаете, не имеете детей и домашних дел? Я в восхищении.