Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 авг 2025, 09:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 75  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 16:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo
у меня 116 вес я под нее скачу как шальная, мне кажется даже легкая она тебе будет. попроуй короче.

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 17:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, мне под любое видео с ней уже скучно :smu:sche_nie: Я могу 10 миль за раз пройти и не вспотеть.
Потею я либо от хорошего кардио (как танцы, но уже меньше), либо от силовых, типа MBF (Muscles Burns Fat).
Одна проблема, вот такое я делать уже по состоянию здоровья не могу :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 17:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
Тренировка из умного фитнеса:
https://www.youtube.com/watch?v=PLHCOdBRycQ

Сделаете все правильно - булочки гарантированно отвалятся, но не будет потом чувства смертельной усталости :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 18:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Панталоша
посмотри Таню Федорищеву, может зайдет

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.21г
Панталоша писал(а):
Тренировка из умного фитнеса:

нуу не все тут с нашим весом можно я думаю :du_ma_et:

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 18:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
В смысле, не все можно?
Умный фитнес - этот как раз форма тела и безопасность для тела.
У меня перестала страдать поясница, легче стало грудному отделу, задышала в диафргаму, а не в лестничные мышцы шеи (в шею, блин!).

Да не, просто скучно мне с ними со всеми.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 18:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Панталоша писал(а):
В смысле, не все можно?

ну как то при весе за 100 стоять на одной ноге и делать наклоны как минимум опасно. я так думаю. весь вес на одну ногу - суставам не придет хана?

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 18:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
Нет, не придет :) Делала все сама, и суставы перестали болеть. До этого делала "двуножные" упражнения и болели - колени, голеностоп, стопы.
Ходьба - вот ударная нагрузка, да.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 18:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
:du_ma_et: хрен знает, я пока не рискну
ща мысль пришла может каждый день разные трени пробовать? :du_ma_et: ну кроме Лесли так чисто для подрыгатсчя дополнительно

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 19:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
Короче, сегодня у меня пицца и злость на себя. Купила себе курс Галины Турецкой - Прививка от лишнего веса.
Буду работать с первопричинами лишнего веса. Опять. :-(


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 19:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, кто захочет со мной умным фитнесом попу покачать - пишите, буду рада :)
Ну и пресс тоже + женское здоровье. Нужна компания, чтобы не бросать все к чертям на шестой день занятий :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 75  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, Alena Ry, AwarioBot, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, NataljaAK, schagulina, TrendictionBot, YandexBot, Зульфия Паскаль, Мартиша Адмс, Наталия50


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB