Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 сен 2026, 11:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 75  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 16:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22445
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,827

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo
у меня 116 вес я под нее скачу как шальная, мне кажется даже легкая она тебе будет. попроуй короче.

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 17:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, мне под любое видео с ней уже скучно :smu:sche_nie: Я могу 10 миль за раз пройти и не вспотеть.
Потею я либо от хорошего кардио (как танцы, но уже меньше), либо от силовых, типа MBF (Muscles Burns Fat).
Одна проблема, вот такое я делать уже по состоянию здоровья не могу :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 17:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
Тренировка из умного фитнеса:
https://www.youtube.com/watch?v=PLHCOdBRycQ

Сделаете все правильно - булочки гарантированно отвалятся, но не будет потом чувства смертельной усталости :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 18:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22445
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,827

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Панталоша
посмотри Таню Федорищеву, может зайдет

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.21г
Панталоша писал(а):
Тренировка из умного фитнеса:

нуу не все тут с нашим весом можно я думаю :du_ma_et:

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 18:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
В смысле, не все можно?
Умный фитнес - этот как раз форма тела и безопасность для тела.
У меня перестала страдать поясница, легче стало грудному отделу, задышала в диафргаму, а не в лестничные мышцы шеи (в шею, блин!).

Да не, просто скучно мне с ними со всеми.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 18:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22445
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,827

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Панталоша писал(а):
В смысле, не все можно?

ну как то при весе за 100 стоять на одной ноге и делать наклоны как минимум опасно. я так думаю. весь вес на одну ногу - суставам не придет хана?

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 18:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
Нет, не придет :) Делала все сама, и суставы перестали болеть. До этого делала "двуножные" упражнения и болели - колени, голеностоп, стопы.
Ходьба - вот ударная нагрузка, да.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 18:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22445
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,827

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
:du_ma_et: хрен знает, я пока не рискну
ща мысль пришла может каждый день разные трени пробовать? :du_ma_et: ну кроме Лесли так чисто для подрыгатсчя дополнительно

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 19:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
Короче, сегодня у меня пицца и злость на себя. Купила себе курс Галины Турецкой - Прививка от лишнего веса.
Буду работать с первопричинами лишнего веса. Опять. :-(


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 19:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2021
Сообщения: 191
Пол: Женский
В наличии: 572

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, кто захочет со мной умным фитнесом попу покачать - пишите, буду рада :)
Ну и пресс тоже + женское здоровье. Нужна компания, чтобы не бросать все к чертям на шестой день занятий :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 75  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бородич, BingBot, ClaudeBot, dikayalisichka, FaceBookExternalHitBot, glaira, GoogleBot, HelenJuly, timka19, YandexBot, Людмила03111971


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB