Yazuro
Не, я тута Если вены близко, то горячие точно не надо. Для себя поняла, что горячие можно тем, у кого кожа плотная и наверное более смуглая, это точно не мой вариант.
Я купила себе щётку для сухого массажа с жёсткой щетиной, использовала один раз, потом вся в царапинах ходила хотя у подруги такая же и ей нормально, но у неё смуглая кожа. Себе купила сейчас с щетиной средней жёсткости, вот она самое то для меня.

Всем привет! А я обертывания вообще никогда не делала. От целлюлита есть гель какой-то от Пьер Рико (в красном тюбике). мажусь после ванны если вспомню. В основном на пузочко наношу. Сейчас на корейскую косметику перешла. В последней посылке получила гель с муцином улитки и экстрактом алое, обещающий разгладить кожу. Еще не пробовала.
Сегодня постриглась и выкрасила волосы. Yazuro, спасибо за допзадание №2!!! Этож мы все теперь какие красотки к новому году будем !!!
После вчерашней часовой тренировки, в том числе 30 мин с Таней Федорищевой, крепатуры почти нет, но хороший отвесик
Вторая неделя:
День 1 - 23.11.20 - у/зарядка 10 мин + планка (39 сек), вечерняя тренировка 40 мин = 50 мин
День 2 - 24.11.20 - у/зарядка 10 мин + планка (39 с), велотренажер 40 мин, ФБ 15 мин = 55 мин
День 3 - 25.11.20 - у/зарядка 10 мин + планка (39 с), вечерняя тренировка 60 мин. = 70 мин
День 4 - 26.11.20 - у/зарядка 10 мин + планка (42 с), велотренажер 30 мин, ФБ 15 мин = 55 мин
День 5 - 27.11.20 -
День 6 - 28.11.20 -
День 7 - 29.11.20 -

23/11/20-30 мин велотренажер+планка(30сек)
24/11/20-40 мин ходьба+планка(30сек)
25/11/20-отдых
26/11/20-20 мин танцы+планка(37сек))
27/11/20-
28/11/20-
29/11/20-

elochka78
Давай тебе на этой неделе Челлендж поставим 2 раза в неделю по 30 мин велотренажёр?
Один ты открутила, нужно ещё один ????

На прошлой неделе у тебя стояло 1 раз велотренажёр в неделю без минут, ты смогла больше, сможешь на этой?

Добавлено спустя 45 секунд:
ЕленаВиктория
Где отчёт по этой неделе?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
larpetka
Фитоняшки красивые встретят новый год

Привет всем!
8 день (23.11.20) - у\зарядка 25 мин + планка, вечером - велотренажер 30 мин = (итого за день) 55мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
9 день (24.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - Лесли Home Workout 30 мин = (итого за день) 50мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
10 день (25.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - велотренажер 35 мин = (итого за день) 55мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
11 день (26.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - Лесли Home Workout 30 мин +2 Miles Walking 30 мин = (итого за день) 80мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
12 день
13 день
14 день
Задание 6 полезных привычек
++++++
++++

Салон красоты:
1. 26.11.20 иду на маникюр (+ гель-лак) +
2. 11.12.20 записана на лазерную эпиляцию (второй сеанс)
3. на начало декабря записаться к парикмахеру на стрижку и покраску (седина прет!)
4. краску купить! (жду скидку, дорогая!)
5. маски для лица через день, начиная с 26.11.20 +
6. купить антицеллюлитный или подтягивающий крем
7. начать обертывания живота (моя проблемная зона)
8. купить и регулярно=ежедневно пользоваться кремом для ног (без холодящего эффекта) +
9. сделать самой домашний педикюр
10. пока подумаю, может патчи под глаза попользую...
Сегодня сделала маникюр (покрытие "Йогуртовая кошечка" ). Достала свои тканевые маски 5 шт. и сразу использовала одну. Крем для ног закончился, возьму пока суфле для тела.

Пошла вторая неделя:
1день - Total Body Cardio Fix 30min , стрейч 10мин /Boho 5min plank ABS challenge day1 / =45мин
2день - Upper fix 30min/ plank&abs +
3день - Lower fix 16min, стрейч с Катей Фирсовой 19мин (35мин)
4день - Pilates fix 20min / BOHO 5min plank ABS challenge day2 & easy stretch (2+8min) / =30мин
Комментарии:Тренировка была сконцентрирована на пресс и планки, можно назвать специализированной. Часть упражнений не удалось, не слушались мышцы бедра, может слабые, а может слишком зажатые, то есть плохо контролировались движения. Комбинации планок жесть. Плавующий супермен. Трудна жизнь фитоняшки Очень и даже слишком понравился стрейч от BOHO , с Янчук конечно такого нет, но как-то мало я нафитнесила
5день -
6день -
7день -
Комментарии:

Yazuro, мне, в принципе, нравится у сиберики продукты для тела/душа из линейки "крейзи энималс" - как вот этот скраб)
Обертывания - я обычную пленку пищевую брала.)

Но мне не заходит - неудобно, некомфортно... Я делала с разогревающим кремом под пленку минут на сорок и под одеяло, в прошлом году была надежда хотя бы воду согнать, но нифига вообще) Кожа да, очень классная становится, но в плане всего остального эффекта не было.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Вчера был выходной по тренировкам - я и так не планировала, хотя вечером все же была возможность растяжку, но что-то чувствовала себя совсем разбитой, даже уснула в кои-то веки раньше двух часов ночи. Надеюсь, сегодня с самочувствием получше будет..

bright_light
Для волос шампуни, не понравились, не возможно было промыть волосы, крем для рук ни о чём.
Самая большая проблема крем для рук ничего не подходит, мазюкаю кремом для век из секреции улитки

Yazuro, не, для волос мне тоже не зашло)
Я скорее говорила про крема/скрабы для тела и гель для душа.
Хотя лучше крема для тела, чем у Органик Шоп в банке 450г (особенно - "карамель капучино") я так и не нашла)))
Для лета он жирноват, а вот начиная с осени и по конец весны - идеально!

Да, я для рук просто выбираю пожирнее, попитательнее)
Плюс в косметичке с собой ношу на 30мл всегда, чтобы в течении дня после каждого мытья рук наносить.
Но если летом этого хватает, то зимой не спасает вообще ничего - балуюсь скрабами для рук, плюс иногда под перчатки наношу крем, в виде маски)

bright_light
Я вот так и не понимаю, от чего резко начинают сохнут руки. Поэтому пока с кремом для рук всегда проблемка.