Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Амеля

Завтрак:
Овсянка со смородиной замороженной летом (300 гр) без сахара и без соли
Чай черный без сахара

Обед:
Броколли+кабачки в духовке и грудка

Полдник:
Кефир

Ужин:
Бурый рис+грудка

Яблоко, йогурт

Добавлено спустя 37 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.
Отчет на сегодня

tatka42

Marina34 писал(а):

Танюша, поздравляю пусть еще будет много-много годков вместе

Спасибо, Мариш! :ki-)(-:

sibiriana писал(а):

Поздравляю! Годовщина это святое!)

Спасибо!

sibiriana писал(а):

Вес 72,3 кг, третий день, как стоит

Ну завтра двинется, точно!

Накаркала

ванчоус писал(а):

tatka42 поздравляю с годовщиной!

Спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

j.1275 писал(а):

tatka42 писал(а):
Сегодня годовщина нашей свадьбы - 17 лет, едим роллы и пьем вино

Вас с днем свадьбы поздравляю,
Жизни радостной желаю,
Море счастья, позитива,
Бурной страсти, креатива.
Нежность лавой чтоб кипела,
Счастья — для души и тела!

Спасибо! Красивый стишок! :ki-)(-:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Елена.Премудрая писал(а):

Танюша, поздравляю с днем свадьбы!

Спасибо!

Елена.Премудрая

А вот и табличка

Елена.Премудрая

ЯЛетняя

А у меня, оказывается, сегодня был салат почти щетка: морковь, капуста и сметана :-)

Gareevka

У меня готов отчет за сегодняшний день
15.02

Вес 66,4

Меню в картинках

Завтрак - оладьи из брокколи с творожным сыром, 2 кусочка балыка из горбуши + кофе с молоком
Обед - борщ с фасолью на курином бульоне со сметаной и зеленью + овощи в нарезке, чай с сушеной дыней ( в кадр не попал)
Ужин - салат (свекла, яблоко, горошек, чернослив) вермишель с грибами и зеленью.

Так же за кадром - 25 грамм кешью в течении дня, два кубика горького пористого шоколада, кусочек балыка и кусочек (грамм 25) мяса - стащила у мужа во время ужина. Он ел картошку с мясом.
Общая ккал сегодня не дотянута до нормы. 1322 ккал. Но в выходные выпадает один прием еды - из-за позднего завтрака..

Оценка 5, я собой довольна.

Гита Ягг

Отчёт.

Вес на утро 64.8

Еда:

Запечённый желток, хлеб по рецепту Марины, кофе с молоком 2 чашки

Сыр, куриные субпродкуты, свиные уши

Свежие овощи - морковь, репа.

Суши.

Недовольна сегодня. Какая-то бестолковая еда и суши будут вечером, после тренировки. Тройка мне.