Жду решения от хозяйки конкурса ....чего зря дублировать?!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля
Список запрещенных продуктов при строгом ПП:
1.Жирные сорта мяса: свинина, баранина
2.Колбасные изделия
3.Сыр с повышенным процентом жирности — 60%-70% жирности: голубой, плавленый, камамбер, твердые сорта.
4.Макароны не из твердых сортов пшеницы
5.Хлебобулочные изделия из белой муки
6.Кондитерские изделия: торты, пирожные
7.Готовые сухие завтраки
8.Быстрорастворимые супы и пюре, вермишель быстрого приготовления
9.Консервы и полуфабрикаты
10.Овсяные хлопья быстрого приготовления
11.Майонез и другие белые соусы
12.Чипсы, сухарики
13.Молочный шоколад
14.Алкоголь

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля
Не выдержала душа .....в оригинале, это список запрещенных продуктов при обычном ПП (не строгом) и алкоголь я дописала))..

Пойду на умеренное ПП, сильной разницы нет. На счет воды это у всех по разному, у меня сильно отекают ноги, т.к. сидячая работа в офисе бывает по 10-12 час, так что много пить буквально боюсь. Чтоб нам на умеренном было не скучно, может ограничим некоторые вольности раз в день или только утром, или калораж не более 1600-1800 кал, ну что-то такое.
А вообще умеренное ПП это не есть вредности и вкусности совсем или уменьшить их количество?

Ну все правильно, по поводу сыра более 70% - сомнительно - варианты возможны. Что с ним не так?

Список хороший
только моя против этих двух пунктов маленько возражает.

сало конечно не ем, но грудкой одной давится не хочу.

и сыры я ем.

ничего плохого не вижу в этих жирах.

ну и купила себе не только грудку, рыбу, говядину, но и свиную спинку (в которой жира почти нет)
если не жарить а запечь или сделать плов- то что в нем плохого??
так же я против демонизации пшеницы (а так же картофеля и риса) и изделий из нее
Разумеется если это не сладкая выпечка. белый хлеб и макароны прекрасно вписываются в ПП.

Я ж на ПП а не на безжировой и безуглеводной и безпшеничной диете.. одними белками что ли калораж нагонять?

Девочки один вопрос, на строгом ПП масло сливочное можно? Просто не где не нашла.

итак
я на строгом ПП
ПАтАмуштА

на ПП я и так - с небольшими отступлениями раз- два в неделю.. ну когда пива бокал, когда конфеты.
не каждый день такие отступления. В основном держусь...

чего не делаю, а надо бы
Контроль и соблюдение КБЖУ (не могу себя заставить считать)
Убрать сахар и скрытый сахар, а то постоянно что то употребляю.
И Выпечка тоже бывает.
Не есть на ночь *после 20.00 (ложусь после полуночи).
Не знаю как вам, а мне именно эти три пункта не даются совсем.
Без сахара уже сидела - месяц выдержала без проблем. но второй раз никак не решусь начать - повода нет))а конфеты есть
-----
Затем и пришла.. за оставшимися тремя гайками))

А не за питанием одной курогрудью,заедаемой тазиком салата, и все это без жиров и углеводов..

свинина - абсолютно ПП-ный продукт, просто калорийный. И все. Давайте уже без фанатизма!

Luchs
Никто одну курогрудь не заставляет есть, я ее ем крайне редко..творог, яйца,.рыба, индейка, постная свинина даже полезней жирной говядины....греча, овсянка, рис бурый, твердые сорта макарон - вот тебе полезные углеводы, ах да - фрукты, ягоды, овощи, орехи,семечки, сухофрукты....
А вот белая мука нигде не приветствуется....и выпечка из нее...какое ж это строгое ПП?цельнозерновой хлеб, из овсяной муки - это да...

хлеб лучше - цельнозерновой, макароны - из твердых сортов, рис - не шлифованный

Я от домашней выпечки из пшеничной муки и хочу воздержаться 10 дней....а если кому-то можно, и я не удержусь

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

Про масло сливочное разные дебаты ходят, но 5 гр в день считается полезным...