Привет
Отчет Sever 26.03.18

Объемы:
ОГ 124 см
ОпГ 91
ОТ 101
ОЖ 134
ОБ 130
ОН 57
ОБц 33

Тренировки:
Пн 3 мили с Лесли
Вт -
Ср -
Чт -
Пт -
Сб 3 мили
Вс 1 миля

Привет всем
Отчет Luchs 26.03.18:

Объёмы:
ОГ = 123
ОпГ = 101
ОТ = 106
ОЖ = 117
ОБ = 122
Он =72
ОБц =36

Тренировки :
Пн.- велотренажер 60 мин, 20 км. Утяжеление 5
Вт.- велотренажер 60 мин, 20 км. Утяжеление 5
Ср.- прогулка быстрым шагом 20 мин
Чт.- прогулка быстрым шагом 40 мин
Пт.- велотренажер 60 мин, 20 км. Утяжеление 5
Сб.-
Вс.- скандинавская ходьба 120 мин,

Отчет Т@тьянк@ 26.03.2018

Объёмы:
ОГ = 97
ОпГ = 86
ОТ = 83
ОЖ = 99
ОБ = 106
Он =63
ОБц =33

Тренировки :
Пн.- Leslie Sansone - Walk at Home - The Big Burn 2 Miles of Intervals (32 min)
Вт.-Woman_39_s_Walk
Ср.-Leslie Sansone - Walk at Home - The Big Burn 2 Miles of Intervals (32 min)
Чт.-
Пт.-
Сб.-3 Mile Slim & Sleek Walk - Walk Away The Pounds++
Вс.-

Отчёт АленкаШу 26.03.18
Ог-96
Опг-80
От-74
Ож-86
Об-98
Он-61
Обц-30

Тренировки:
Пн: Джиллиан похудей за 30 дн-2 ур.
Джиллиан кикбоксинг
Вт: Джиллиан похудей за 30 дн-2 ур.
Ср: вых
Чт: вых
Пт: кардио бег 6 км
Сб: бег 6,84 км
Вс: бег 7 км

Отчет NadinKorol 26.03.2018:

Объёмы:
ОГ = 99
ОпГ = 84
ОТ = 80.5
ОЖ = 97.5
ОБ = 103.5
Он =61.5
ОБц =31.5

Тренировки :
Пн.- шейпинг+ Лесли 1 миля
Вт.-Лесли 1 миля
Ср.- шейпинг
Чт.-Лесли 1 миля
Пт.- другая физ. активность
Сб.-шейпинг
Вс.- другая физ активность

Отчет ОличR 26.03.2018:

Объёмы:
ОГ = 102
ОпГ = 86?5
ОТ = 81
ОЖ = 91
ОБ = 102
Он =58
ОБц =31.5

Тренировки :
пн: 1 день с Оутман Калабрес
вт: Лесли нутрисистем
ср: Лесли-нутрисистем
чт: День 2 с Оутман Калабрес
пт: День 3 с Оутман Калабрес
сб: День 4 с Оутман Калабрес
Вс.-

Хорошо, думай до вечера, и в отчете отметь переводить или с Джиллиан остаешься.

Отчет 9masha 26.03.18:

Объёмы:
ОГ = 91
ОпГ = 75
ОТ = 72
ОЖ = 91
ОБ = 108
Он =63
ОБц =31

Тренировки :
Пн.- Hot Body, Healthy Mommy arms + legs (2)
Вт.-Hot Body, Healthy Mommy core (1)
Ср.- Hot Body, Healthy Mommy arms + legs (2)
Чт.-Hot Body, Healthy Mommy core (1)
Пт.-Beginner Shred 1st and 2nd levels
Сб.- Jillian Michaels - No More Trouble Zones 40min
Вс.- Jillian Michaels - No More Trouble Zones целиком

nadinKorol
Привет! А что за шейпинг?

Отчет alayamoon. 26.03.18

ОГ 115
ОпГ 95
ОТ 101
ОЖ 119
ОБ 112
ОН 65
ОБц 33

Тренировки :
Пн.- 2 мили
Вт.-
Ср.-
Чт.- 3 мили
Пт.-
Сб.- 5 миль
вс.-