Если бросить заниматься - вернется.

Иринка пивет . я в болельщицы запишусь

возвращается через 3-6 мес как только бросишь
занималась сама в свое время, результаты были крутые)))

Привет Иришка, рада видеть

почитай здесь
http://beginogi.ru/pomogaet-li-skandina ... s-palkami/

нашла интересный рецепт:
Паштет из печени – диетическое блюдо (рецепт в домашних условиях)
Когда сидишь на диете, так хочется умять какой-нибудь бутербродик. Так это не проблема! Можно приготовить диетический паштет из куриной печени, намазать его на цельнозерновой кусочек хлеба и утолить свою страсть. А еще такой паштет можно употреблять с овощными или крупяными гарнирами.
Ингредиенты
• 300 граммов печени;
• 1 морковка;
• 1 луковичка
• специи;
• 1 вареное яйцо.
Приготовление

1. Складываем промытую печень в кастрюльку. Добавляем очищенную и порезанную кружочками морковку, шинкованный крупно лук.

2. Вливаем полстакана воды и тушим полчаса.

3. Вынимаем кусочки овощей и печень, складываем в блендер. Кладем специи и взбиваем.

4. Остатками жидкости из кастрюли доводим паштет до нужной консистенции. Так как он не содержит масла, то сильно не застынет после охлаждения. Поэтому не нужно делать массу жидкой.

Про бодифлекс. Занималась раньше - объемы (НЕ ВЕС!) очень хорошо уходят, но надо заниматься каждый день 15 минут. Перерыв больше недели - все обратно набирается. И, девочки, в первую очередь именно объемы уходят от него, вес снижается незначительно. Еще очень хорошо увеличивает объем легких, у кого одышка - рекомендую, кто бросает курить - тоже помогает (на себе проверяла). Больше всего мне нравится классика - это Грир Чайлдлерс ))

Коффка
мне Грир не пошла)))
Делала с Мариной Корпан, объемы вернулись через 4 мес как бросила

Я тоже за Грир))) Соглашусь, что бодифлекс весьма эффективен, но только при регулярных занятиях
Собственно сама же Грир и писала в своей книге, что это должно стать пожизненной системой. Иначе не эффективно

Корпан не зашла как то.. Ее видео попали мне на глаза уже через несколько лет после Грир. Показались какими то сложными и надуманными
Но на вкус и цвет, как говорится...)))

Мой отчет