А я всё пытаюсь начать с завтрашнего дня,либо с понедельника,но настаёт этот день и я опять придумываю новую отговорку,мне уже не вериться,что я когда-нибудь возьмусь за себя,поэтому я и зарегистрировалась на этом сайте,чтобы подружиться с такими же девчёнками,всё таки вместе худеть веселее и эффективнее.

Я тоже долго себе отговорки придумывала типа "детей не с кем оставить, долго добираться до спортзала, денег нет на абонементы и т.д. и т.п." Занималась дома сначала с Синди Кроуффорд, но у нее тренировки длинные и не такие эффективные (на мой взгляд). Потом стала заниматься с Джиллиан по 30-дневке и Плоский живот за 6 недель. Все бы хорошо..НО! Это же дома. То дети отвлекут, то дела домашние "мешают". Короче, отлынивала я периодически И вот на мое счастье открылась у нас новая фитнес- студия и главное в 15-ти минутах ходьбы от дома. Грех не сходить. После первой треньки болело все))) Джиллиан отдыхает)) Но какой это кайф! Обязательно надо ходить на какие-то тренировки. Во-первых, тренер (если он действительно хороший тренер) покажет, как правильно выполнять упражнения, во-вторых, новые знакомства, в-третьих, вариант сменить обстановку))) В общем, я очень довольна собой И тренер у нас такая молодчинка, и похвалит, и поругает)) я от нее балдею))

Да да надо спорт подключать однозначно! Попробую по маленьку себя приучать,начну с зарядки хотя бы минут по 10-15 в день,но это как только мы стартанём(ну вот опять отговорки пошли )

Мне кажется, нужно подобрать именно те физ.нагрузки, когда нравится заниматься. Если заниматься через силу, результат уже будет не тот. Я с огромным удовольствием сейчас занимаюсь с Лесли Сансон. Тем белее, у нее есть очень легкие комплексы и довольно сложные. Что и кто мне понравится позже, пока не знаю.

Ольчик*худеющая
мне раньше это сильно помогло
так что удачи тебе
у нас есть пословица Гуртом і батька легше бити вот соберем компашку и начнем бегать,а не пиво пить

Ну я зарядку и так делаю, только она не для похудения, а для разминки (а то с утра спина плохо работает). Надо и вечером добавлять, и в течение дня ходить больше (это я для себя "пожелания" пишу)

У меня первая тренировка прошла на износ,длилась примерно часа 1,5 и когда я пошла одеваться домой,я джинсы одевала минут 10,т.к всё тряслось со страшной силой,домой шла наверное минут 40 ,хотя хотьбы на 10 минут...потом неделю болели ноги и поэтому решила,что это не моё.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Спасибо пчёлка! Я на это надеюсь...вместе мы сила

Приветики! А что вы скажете за тренажер степпер. Который дешевенький.

на голеностоп нагрузка большая, а так в принципе неплохо.

Я слышала ,что этот тренажёр увеличивает икры,честно сказать не знаю правда это или нет