Oxanka 1
Так объёмы уходят - это же замечательно!
Как раз сегодня когда занималась - прихватила у себя стратегические места и поняла, что мне очень долго надо стараться, чтобы жир наконец с мест над коленями ушёл и задняя часть талии - уж очень вид сзади портит((

Ой, про место над коленями, это и моя проблема. Не знаю, что уже надо сделать, чтобы у меня там жир ушел.

Oxanka 1
Привет! Пока продолжаю без пропусков, сегодня доооолго собиралась с духом, но, вспомнив, что у меня сегодня будет уже 10й день миниспорта без перерыва - заставила себя!
У меня подруга есть, худенькая девушка, но над коленями та же беда - так у нее коленки стали-таки острыми только когда она весила уже где-то 43-45 кг (рост 160 см)! При этом, правда, остались, острые коленки и глаза, попа и грудь стали гораздо менее округлыми.

В общем, у меня пока +
Завтра уеду - так что появляться не буду.
Вот завтра как раз и испытание - выходить из дома на поезд надо в 4 утра - а чтобы сделать зарядку придется встать в 3 часа ночи! потому как потом в течение дня точно времени не будет (деловая командировка)...
не знаю, не бред ли вставать в 3 часа ночи, чтобы сделать "утреннюю" гимнастику

Oxanka 1
Я ведь не наградила победителя за прошлый конкурс (когда нас было больше) - сегодня отправила подарочки!
Ведь лучше поздно, чем никогда)))

Ох уж эти командировки. Ну, вставать в такую рань ради зарядки - не уверена, что стоит, или надо предварительно тоже очень рано лечь. А так, я и в отпуске на море ставила будильник, чтобы успеть на пробежку. ))

Насчет коленок, при 46 кг они так и оставались пухлыми, при этом все тело, как у доходяжки уже было, поэтому сбрасывать вес для меня не вариант. В теории можно было бы попробовать кетодиету, но то здоровье, что осталось после предыдущих экспериментов, мне дороже возможно красивых коленок, так что фиг с ними.

Спасибки за призы.

Вчера с целями все норм, хоть и удивительно, как все успела при общей загруженности. Так что +.

А сегодня уже в минусе, доела омлет за сыном вечерком, а потом клубникой со сливками закусила, опять же за сыном, и оппа, перемахнула запланированный коридор. Так что ужин у меня простой: чай с калиной.))

Привет! Оччень жаль,
а я сегодня уже с утра слопала 3 пирожных + глазированный сырок + домашний сыр
(и все это допом к гречневому завтраку - шла после больницы и зарулила в магазин(((
А время еще даже нет 12! У меня уже 1700 ккал!
Теперь на весь день осталось 300 ккал, чтобы вписаться...
(пока запланировала томат+огурец+обезжиренный творог+чашка кофе со сливками)
Вот если удержусь - то влезу в коридор.

Итак. за вчера по спорту +, за сегодня тоже + уже (хорошо делать по утрам)
завтра уезжаю в 4,30 из дома уже, вероятно будет -
Вот как коридор считать завтра - наобум только

Dianett, у кого какой режим дня выходит. У меня 2 часа дня, и едва 250 кк наела, а вот вечерком только держите от холодильника подальше, ну еще и доедалки. Пора свинку заводить. ))

Легкой дороги и успешной поездки!

Привет! Я вернулась! Правда, не след. неделе опять надо ехать,
в этот раз весь день на конференции ела мало (некогда было, да и цены злые и кусаются, чашечка капучино 200 р мааленькая)))
И все бы хорошо. с собой были орешки и горький шоколад на крайний случай - так вот перед поездом обратно купила что-то вроде шаурмы (очень хотелось хоть чего-то горячего, на кафе времени не было, пришлось искать что-то с собой в поезд) + шоколад + творожок сладкий)
итог - сегодня плюс 400 г(

ЗАТО!!!!
Я вчера встала в 4 утра с сделала это! сделала БФ+планку! ДО выхода из дома на поезд!! Очень быстро и не отвлекалась зато - все же расписание поезда дисциплинирует!
А вот сегодня работаю дома - встала позднее, до просыпания всей банды сделать зарчдку не успела - пришлось кормить и собирать семейство - вот уж тяжело было - т.к. есть хотелось, а до зарядки не добралась...
Решила забить, НО! вспомнив, что даже в 4 утра сделала перед поездом, а сидя дома проленюсь - решилась-таки и сделала!
(правда делала долго и все время мелькали мысли о яичнице и бутербродах! )

ИТОГ - сегодня 13 дней спорт (минимум программа) без перерыва!!!
(кстати, без перерыва дисциплинирует - вот хотела забить, думаю - завтра будет уже 14 дней, а так - снова 1)

Зато потом смела все хлебобулочные изделия в доме, почти полпачки сливочного масла, варенье, мед и сметану и + яйца, сосиски, помидоры...

Молодчинка, что не перестаешь тренить, я тоже подумывала сегодня забить на силовую, бо от вчерашней руки отрывались, но подумала, что на выходных и так есть чем заняться и пошла тренить.
Чото и меня стало сильно тянуть на сладенькое и мучное, с трудом держусь.
Завтра заполню таблицу, когда дорвусь до компа.

У нас на конференциях перерывы на перекус обязательны и оплачиваются организаторами, тогда обкладываюсь всеми видами кофе и мяса, как голодающий с Поволжья.))