Знаете, я на прошлой неделе начала читать книгу Миримановой - создательницы "Системы минус 60". Читать начала не потому, что заинтересовалась ее системой питания (я вполне довольна ПП, хотя у автора принципы схожи). Меня привлекла психологическая составляющая, т.к. мои собственные мысли во многом перекликались с ее позицией. Так вот, Екатерина говорит, что полнота беспричинной не бывает. Скорее всего человека гложет что-то внутри, в первую очередь недовольство собой и собственной жизнью. А менять себя, а значит и свою жизнь, страшно. Я проанализировала тот свой период, когда начала сильно полнеть, и согласна на все 100%. Меня не устраивала та жизнь.
У каждого по-разному, но суть верна. Жизнь проходит, мы по ней плывем, закопались в рутине, а ведь всем нам наверняка хотелось чего-то достичь, чему-то научиться, изменить что-то в конце концов. А перемены нас пугают. Помните про зону комфорта? С нее просто страшно выходить, потому что там нас ждет что-то неизведанное. А люди великие (те, которые достигли многого, работая над собой) перемен не страшатся, потому что знают - впереди будет только лучше
Это так, размышления на тему...

Anday, спасибо, упражнения отличные. Хотя я люблю под счет с кем-то, но на работе - самое оно. всегда решала, что бы такое выполнять на работе и нужно ж так, чтобы не вспотеть.
Sverxnovaja, если не ошибаюсь от всех получены, кроме Ольга Зубарева. Завтра табличку выложу, надеюсь.
Sparni, да планка моя тема, я люблю постоять на руках (Полная планка), особенно на время. Нужно будет как-то устроить, кто сколько в планке может простоять:))). В театре недавно была "Боинг-Боинг" комедия, отлично, посмеялись от души. Часто не ходим, чтобы оставалось послевкусие от увиденного, а то можно потерять шарм.
Mil_la, так молодец!!! Молодец, мне тоже стимул, что все не зря и для себя и для вас стараюсь.
Ольга Зубарева, сложно, но можно, попробуйте переключиться на что-то от сладкого. Долой зависимость. Я сегодня не хотела выполнять тренировку, ужжжжжас как, но пришла , преоделась и выполнила, сразу чувство другое...Фантастическое:))
zhulana, ох уж эта зона комфорта, а я то в ней и в какой-то мере меня это не устраивает:(. Да и про жизнь - теория имеет место быть, возможно не всем подходит, но думаю найдеться много людей подходящие под нее. Ксати, я не заедаю проблему никогда, меня наоборот от еды отворачивает. А вот, когда покой и благодать, вот тогда и ем. НО лучше покой и благодать, просто нужно учиться себя контролировать и избавляться от зависимостей!

Спасибо всем за общий наш дух и поддержку!

Sparni
планку на локтях делаю почти каждый день,догоняю до минуты,а потом до двух - не так уж это и легко я тоже хочууу лимфо-дренаж,надо глянуть,где у нас делают

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
девочки,вы такие молодечки!а я чет сегодня хотела шоколадку рано утром Марс или Баунти ну ее!бяку такую

Девочки!!! Хотеть шоколадки можно - кушать нельзя!!)))) Так что все мы МОЛОДЦЫ!!! Мы ж хотим себе тихонько в тряпочку, но силу воли вырабатываем!
Все по плану, хотеться должно перестать через 21 день, а сейчас наш организм заподозрил неладное... и активно пытается нас сбить с пути истинного!!))))
Так что - встанем дружно в моральную планку!!!! Подтянем булки, пузики - все поднапряжем, волю в кулак - и ДЕРЖИМСЯ!!!!))) НЕ СДАЕМСЯ!!!!

Я так переживала на счет сегодняшнего срыва, что вчера позвонила в ресторан, в котором заказаны пироги на сегодняшнее застолье по поводу моей днюхи... И вынула мозг мальчику который принимает заказы! ))) Я его допытала о рецептуре, сказала, что у нас весь коллектив заморочен на том, что он ест и для нас очень важно знать точный состав!! Он конечно сошел с ума, но в конечном итоге выдал мне практически тех карты на каждый пирог)))) И УРА!!!! В тесто для рыбного пирога и курника - они не добавляют сахар!!)))) Так что - я и сегодня обойдусь без сахара в своем рационе!!))))

Бедный мальчик!!! Сегодня специально дождется "часа Х", чтобы посмотреть на виновницу торжества)))
Мне очень нравится ваш подход - с юмором и к цели

Sverxnovaja
вот это я понимаю,серьезный подход!

Здравствуйте!
Кушаете сладкое?, тогда точно меньше потребляете нужных продуктов: мяса, круп, рыбы, хлеба.
Это прямая дорога к снижению иммунитета, авитаминозу и прочим неприятностям!
Для усвоения сахара необходимо много витаминов и минералов. Он вытягивает их из организма! Поэтому у сладкоежек наблюдается недостаток: меди, хрома, марганца, селена, это приводит к понижению гемоглобина, ломкости ногтей, проблемам с суставами и сонливость! Это по-скромному.
САХАР- СНИЖАЕТ ИММУНИТЕТ!

Выполняем упражнения, уже их накопилось 4. Можно объединить их в миникомплекс и выполнять. Позже выложу упражение на сегодня #5.

Sverxnovaja - С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Здоровья, красоты, любви! Выпей чаю со счастьем!

Кстати, как невоспитанно с моей стороны! Написать написала, а о главном не подумала
Sverxnovaja, с Днем Рождения! Желаю вам добиться поставленной цели, чтобы вы улыбались своему отражению и даже восхищались им! Жизнь ведь только начинается и вы просто обязаны наслаждаться и получать удовольствие от каждой минуты! Удачи вам, выдержки и легкой самоиронии в нужные моменты!

ДЕВОЧКИ!!! Спасибо за поздравления)))
Я конечно уже в том возрасте, когда к празднованию дня рождения относятся философически... но это все равно лишний повод встретиться с подругами, поболтать, повеселиться, сделать себе подарочки))))

И еще огромное спасибо Вам всем за моральную поддержку, за компанию, за общение))) Искренне это ценю, и стараюсь не посрамить, так сказать))) и всячески оправдать)))...

Кстати о возрасте:)) Вот вам табличка:)) Sverxnovaja, уже нужно поправку вносить?:)