Королева движа! - тема закрыта

3dlena

Девочки!

Вот и подошел наш Летний марафон к Концу!!! :spr_ing2:

Спасибо большое за участие!!!
:ro_za:

Все - большие молодцы! :cool_cool:

Надеюсь, вам тоже понравилось и все вы стали не только стройнее и красивее (а вы стали! табличка не врет :ni_zia:

),
но и здоровее, бодрее и выносливей! :running:

Итак, мы подошли к итогам!!! :fir_st:

Иииииии.... Наша итоговая табличка!!!

Вложение:

lesli res leto.jpg

Королева Лета - Kate_Kos!!!
:bra_vo:

Заслуженная победа!!! :ku_bok:

Kate_Kos - не пропустила ни одной недели спорта! :ta_n_cor:

Также лидер по объемам! :bu_ket:

И на втором месте по отвесику! :cool_cool:

Поздравляем!!! :poz_drav_liayu:

1-я Вице-мисс Лета с ЛС - Natali.may!
:spr_ing:

Поздравляем!!! :bu_ket:

Отдельное спасибо за активное участие на форуме и за такое количество полезных ссылок! :gim-nast:

А еще поздравляю с очень солидными достижениями по объемам (вторая в списках :a_g_a:

)!

2-я Вице-мисс Лета - разделили li-li и Триа
:dan_ser:

Триа, помимо общего солидного результата, еще можешь похвастаться лидерством по сброшенному весу!!! :weight:

li-li поразительная стабильность! Так планомерно следовать к цели заслуживает уважения! :ro_za:

И спортивные достижения также весьма солидны! :bra_vo:

И наша победительница по милям - irrisha77!!!
:running:

Тебе просто нет равных в этом показателе! И это при том, что ты еще и пропустила несколько недель :smu:sche_nie:

И хотя мы все смотрим с восхищением, но очень многие стараются также подтянуться до таких высот! :hi_hi_hi:

Спасибо за мотивацию!!! :ro_za:

Kate_Kos

Как так?
Свой призовой фонд передаю на осень!

Lunark

Поздравляю победителей с заслуженной победой! :bra_vo:

.

Natali.may

Девочки, поздравляю победой, с летним финалом!

Natali.may

Natali.may писал(а):

Kate_Kos
Вот это сегодня буду делать

http://www.youtube.com/watch?v=fVbKwyAilaw

В свое время много с Силкой занималась, у нее много разных тренировок

Не зашла мне эта треня :ne_ne_ne:

Коленки бобо :cry_ing:

С Люси мне больше нравится, по мне лучше 2 раза по 7 мин :hi_hi_hi:

Vieras

Поздравляю победительниц летнего сезона!!!! Вы такие умнички, такие трудяжки!!!Я вами горжусь!!!
А так же, хочу поздравить всех, кто принимал и принимает участие в этом конкурсе!
И организаторам огромное спасибо! Вы помогаете нам стать лучше :a_g_a:

elochka78

Победителей поздравляю.

Джой,у кого можно по поводу питания спросить?У меня пока в этом плане тормоз.Никак не выберу что мне лучше подойдет. :du_ma_et:

3dlena

Ой, девочки!!! :smu:sche_nie:

Забыла ж сказать! :smu:sche_nie:

Призы раздаст Джой вечером (если еще не раздала) :hi_hi_hi:

3dlena

elochka78 писал(а):

Джой,у кого можно по поводу питания спросить?У меня пока в этом плане тормоз.Никак не выберу что мне лучше подойдет. :du_ma_et:

Тут много разных систем питания - у каждого свои предпочтения, но прямо на волне сейчас охота на талию - там очень все грамотно! И мне кажется, что и с точки зрения похудения - ну просто не может не работать, и с точки зрения здоровья - ну, просто на таком питании обязательно должно здоровье стать даже лучше, и уж точно похудение не во вред будет. Но там ооочень много деталей, все читают правила за несколько подходов, и раз уж ты не участвуешь, то я бы начала хотя бы с каких-то правил, какие тебе больше всего понравятся и дополняла бы потихоньку. :co_ol:

Добавлено спустя 49 секунд:

Kate_Kos писал(а):

Как так?

Ну, а как же иначе! :mi_ga_et:

Вот так!

Kate_Kos

Что б не падать в грязь лицом, пошла бегать! Хватило на 15 минут, пульс был 142 удара.
Жива. Завтра утром опоздаю, но в зал дойду

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции